Смакуйте пищу, чтобы быть счастливее!
Исследования показали, что когда вы не обращаете внимания на процесс
приема пищи, вам намного сложнее осознать момент насыщения.
Мозг часто не получает сигнала о том, что вам больше не нужно есть.
А что еще хуже, когда вы делаете много дел одновременно, мозг вообще может не зафиксировать того факта, что вы едите.
А если мозг не знает, что вы едите, он может непреднамеренно посылать сигналы голода.
Вы понимаете, насколько опасным это может быть?
Вдумчивое питание принесет невероятную пользу вашему здоровью. Оно
поможет вам контролировать вес, успокоит ваше сознание, снизит стресс и
будет способствовать нормальной работе пищеварительной системы.
Читайте подробности здесь:
http://www.metodsilva.ru/blog/pitanie/
Комментариев нет:
Отправить комментарий