суббота, 29 августа 2015 г.

НАСТОЙКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТ ОБРАЗОВ ТРОМБОВ.

Домой » Здоровье » ЧУДО-НАСТОЙКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ. Очень ценная информация, которая может спасти здоровье ваших близких!

ЧУДО-НАСТОЙКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ. Очень ценная информация, которая может спасти здоровье ваших близких!

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
— оливковое и льняное масло;
— яблочный уксус;
— чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
— лимоны;
— семечки подсолнуха;
— свекла;
— какао и шоколад (горький);
— рыба и рыбий жир;
— томаты, томатный сок;
— овсяная каша;
— ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
— имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
— мясные бульоны;
— колбасы;
— копчености;
— студень;
— белый хлеб;
— сливки;
— чечевица;
— шиповник;
— черноплодная рябина;
— бананы и манго;
— многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
4. Значительно повышают вязкость крови:
— курение;
— алкоголь;
— большое количество соли;
— мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе
врачи уверяют, что каждый, кто получит это письмо и разошлет его 10 людям, может быть уверен, по крайней мере, одну жизнь он спас ! Вам совсем не трудно отправить это сообщение — нажмите на «Поделиться».

ТЕБЕ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Полезные свойства перекиси водорода

Если ты думаешь, что перекись водорода можно использовать только для дезинфекции ран, то ты не права. Сложно найти другое средство, которое обладает таким же огромным количеством полезных свойств. В этой статье мы расскажем об удивительных свойствах перекиси, о которых ты наверняка не знала.

Полезные свойства перекиси водорода

Пероксид водорода — это антибактериальное средство, которое состоит только из воды и кислорода. Перекись считается абсолютно безопасным и натуральным антисептиком. Но у нее есть и другие возможности для применения:

Отбеливает одежду: прополощи белое белье в воде, в которую добавлена чашка перекиси водорода. Это поможет ей не пожелтеть с течением времени. Перекись поможет удалить трудновыводимые пятна, например, пятна крови с ковра. Нанеси немного перекиси прямо на пятно, оставь на минуту, счисти щеткой и промой холодной водой.
Может использоваться для омолаживающей и очищающей ванны: добавь несколько ложек 3 %-ной перекиси водорода в ванну с теплой водой. Полежи в ванной полчаса, иногда добавляй горячую воду, чтобы было комфортнее. За это время все болезнетворные организмы, которые есть на твоей коже, погибнут.

Лечит грибок на ногах: смешай в равных пропорциях перекись водорода и воду. Наноси смесь на область между пальцами или на ногти каждый вечер и давай просохнуть. Если ты страдаешь от хронических инфекций, разведи двойное количество перекиси в горячей дистилированной воде и наноси на пальцы один-два раза в день.
Подходит для очистки кишечника: добавь чашку перекиси в примерно 15 литров воды — для кишечных орошений. И столовую ложку перекиси в литр горячей воды для очистительных клизм.
Защищает от инфекций: наноси несколько капель перекиси водорода на рану или порез несколько раз в день. В случае гангрены пораженный участок погружают непосредственно в чистую перекись.
Помогает вылечиться от клещевой инфекции. если ты страдаешь от этой проблемы, распыляй раствор перекиси на кожу каждый час.

Спасает от насморка: смешай столовую ложку перекиси с чашкой воды без содержания хлора и используй этот раствор как назальный спрей.
Подходит для полоскания полости рта: помести колпачок перекиси в рот и держи 10 минут, но не глотай. Так ты избежишь образования ранок и язв, отбелишь зубы и снизишь вероятность образования кариеса. Многие также используют перекись в качестве ополаскивателя полости рта после чистки зубов. Ты можешь сделать домашнюю зубную пасту с добавлением соды и перекиси водорода и даже промывать зубную щетку в растворе перекиси, чтобы очистить ее от микробов. Так как перекись также обладает антигрибковыми, антивирусными и антимикробными средствами, она может снять зубную боль.
Осветляет волосы: перекись с легкостью осветляет волосы на несколько тонов. Разведи ее в воде 50 на 50 и нанеси на волосы после душа. После этого причешись. Результат не будет слишком кардинальным, не беспокойся.

Дезинфицирует контактные линзы: ты можешь заменить специальный раствор, который ты покупаешь в аптеке, на раствор перекиси водорода. Он также разрушает белки, которые накапливаются на линзе. Эта вещь идеально подходит для чувствительных глаз.
Облегчает уборку в доме: перекись помогает избавиться от микробов и дарит дому свежий аромат. Нанеси немного на салфетку для уборки или добавь в чистящее средство, которое ты обычно используешь. Ты также можешь использовать перекись водорода, чтобы очистить зеркала и стекла. Добавь столовую ложку к чистящему средству, которое ты используешь в посудомоечной машине, увидишь, как тарелки будут блестеть. Также перекись отлично подходит для дезинфекции: ванной комнаты (чтобы не чистить ее вредными химическими средствами) или деревянных досок, на которых ты резала мясо или овощи. Если ты смешаешь перекись с уксусом, то получишь отличное дезинфицирующее средство — экономичное, эффективное и экологически чистое. Им можно дезинфицировать все — от фруктов до игрушек, от полотенец до полов. Также она очень хорошо удаляет плесень с пола или стен в ванной комнате.
Борется с акне: отличное домашнее средство против прыщей. Вымой лицо с нейтральным мылом, нанеси ватной палочкой немного перекиси точечно на все проблемные места. Будь осторожна — если ты протрешь все лицо, это может привести к раздражению или пересушить кожу. Применяй два раза в неделю.

Лечит боль в горле: полоскания перекисью водорода снимают дискомфорт в горле. Смешай четверть стакана теплой воды с четвертью стакана перекиси водорода и прополощи горло, не глотая жидкость. Это также отличная профилактика гриппа и простуды, так как перекись убивает болезнетворные бактерии.
Чтобы вылечить ангину: полоскания перекисью водорода быстро снимет дискомфорт в горле . Смешайте ¼ стакана теплой воды с ¼ стакана перекиси водорода и прополощи горло, но не глотай смесь.
Очищает ушные раковины: смешай несколько капель перекиси водорода с небольшим количеством теплой воды и ты сможешь с легкостью удалить скопившуюся в ушах серу.

Comments

11 comments

пятница, 28 августа 2015 г.

симптомы артроза бедра, и как его избежать?

Каковы симптомы артроза бедра, и как его избежать?

Знаешь, что желатин восстанавливает хрящевую ткань и препятствует ее дегенерации? И что для поддержания необходимого уровня содержания жидкости в суставах нужно пить как минимум 2 литра воды в день

Женщины часто страдают от изнашивания суставов, от артроза, и это заболевание очень влияет на качество жизни.

Артроз бедра — одно из самых частых заболеваний такого рода и одно из самых опасных. Поэтому стоит познакомиться с его симптомами. Записываем.

Почему возникает артроз бедра?

Артроз бедра, или артроз тазобедренного сустава, на самом деле поражает хрящ. Напомним, что сустав бедра состоит из головки бедренной кости и суставной впадины, в которую входит эта часть бедренной кости. Ее окружает сеть из мышечных волокон и связок, которые соединяются с хрящом и играют роль своеобразного амортизатора.
Нужно знать, что артроз бедра бывает двух видов:

Первичный, он возникает из-за возрастного изнашивания суставов. Появляется обычно в возрасте 60-65 лет.
Вторичный артроз, возникает из-за локальных проблем с суставом. Это может быть вывих, плохое питание или проблемы с костной системой. В этих случаях можно заболеть артрозом и в 30-35 лет.

Посмотрим, какие причины могут вызывать это заболевание:

Травматические причины: вывихи, другие повреждения, а также плохо вылеченная болезнь — все это может стать причиной артроза тазобедренного сустава.
Проблемы с сосудами: сосудистая недостаточность, недостаточность кровоснабжения также могут привести к артрозу.
Генетические факторы: нередко новорожденные рождаются с генетическими нарушениями, такими, как дисплазия бедра, нарушения роста и т. д.
Асимметрия костей скелета: также нередко случается то, что называют асимметрией или неравной длиной нижних конечностей.

Симптомы артроза бедра

Очевидно, что первый симптом любой разновидности артроза — это боль. Но многие считают, что болеть должно именно пораженное место, то есть тазобедренный сустав. В реальности же боль фокусируется прежде всего в области паха. Она может распространяться по мышце бедра, до колена, и отдаваться в ягодицу.
В некоторых случаях при ходьбе можно услышать потрескивание.
Если у тебя болит бедро, проблема может быть связана с мышцами. Но если боль ощущается в паховой области, это дает знать о себе поврежденный тазобедренный сустав.
На первых стадиях болезни боль достаточно слабая, и она появляется только после большой нагрузки. Например, после длительной прогулки или пробежки, или после переноски тяжестей. Если отдохнуть — боль исчезает.
Потом, по мере того, как артроз прогрессирует, боль становится сильнее и появляется чаще, например, при ходьбе по лестнице. Даже положив ногу на ногу, можно услышать характерное потрескивание и почувствовать боль; то же самое происходит ночью, когда мы поворачиваемся в постели. И особенно болит в паховой области.

Как избежать артроза бедра?

Если ты уже страдаешь артрозом бедра, нужно приспосабливать свою жизнь к этой реальности, поскольку пока эта болезнь не излечивается. Нужно правильно питаться, чтобы в организм поступали все необходимые питательные вещества, делать щадящие упражнения — очень щадящие, чтобы они улучшали подвижность в суставах, но не изнуряли организм.
Выполняй предписания медиков, но не злоупотребляй противовоспалительными и болеутоляющими лекарствами, так как они не очень хорошо действуют на печень. Чтобы избежать артроза или его обострения (если у тебя уже есть пока еще легкие его симптомы), нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Не набирай лишнего веса.
Ежедневно занимайся легкими физическими упражнениями, чтобы они давали умеренную нагрузку на тазобедренные суставы. Подойдут ходьба, бег, плавание.
Принимай больше витаминов C, A и D, они помогают синтезировать коллаген. Идеальны в этом плане цитрусовые, манго, ананас, морковь, дыня, клубника… Хороши разные виды капусты, артишок, чеснок, они уменьшают воспаление суставов.
Желатин идеален для восстановления хрящевой ткани (хрящ, в отличие от кости, может восстанавливаться).
Принимай пищевые добавки с магнием, он очень полезен для суставов и вообще для нашего здоровья. Спрашивай об этих добавках в магазинах натуральных продуктов или у своего врача.
Выпивай не менее двух литров воды в день. Насыщать водой организм необходимо, так как при этом мы поддерживаем необходимый уровень жидкости в наших суставах и хрящах. Не забывай об этом.
Принимай также такую пищевую добавку, как сульфат глюкозамина, он очень полезен при артрозе бедра. Он натуральным образом укрепляет наши суставы и хрящевую ткань. Можешь узнать об этом подробнее у своего врача.

Comments

0 comments

Также рекомендуем

Почему не стоит принимать душ слишком часто?

Что следует знать о раке молочной железы?

Тест: определи свой уровень тревожности

Артроз: как облегчить боль

Опущенные веки: как вернуть глазам красоту при помощи натуральных средств

Подагра: симптомы и лечение!

Что означают красные родинки на коже?

Как похудеть в талии? Советы и эффективные средства

7 причин, почему вам не удается похудеть!

Вам рекомендует

Почему не стоит принимать душ слишком часто?

This is the most recent story.

Шаг к Здоровью TV

Упр для лечен и профилактики варикоза

https://duckduckgo.com/?q=%D0%A3%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%96%D0%9D%D0%95%D0%9D%D0%98+%D0%94%D0%9B+%D0%94%D0%95%D0%A7%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%A7+%D0%92%D0%90%D0%A0%D0%98%D0%9A%D0%9E%D0%97%D0%90&t=ffab
ПО ССЫЛКЕ +++++

Упражнения для лечения и профилактики варикоза

Чаще всего варикоз поражает ноги и доставляет массу проблем, начиная с эстетического дискомфорта и заканчивая сильной болью и тяжестью в нижних конечностях. В большинстве случаев варикозное расширение вен развивается годами и даже десятилетиями и долгое время не проявляет симптомов. Но последствия варикоза могут быть очень серьезными, обычно они дают о себе знать в пожилом возрасте, при ожирении и малоподвижном образе жизни.

Варикоз развивается при патологии вен и является следствием нарушения работы венозных клапанов. В нормальном режиме они обеспечивают правильное кровообращение и выталкивают кровь к сердцу. Как только клапан перестает функционировать должным образом, кровь начинает застаиваться в вене, из-за чего и происходит ее расширение и деформация. В этом случае проявляется так называемая «венозная сетка».
Лечение варикоза включает особые медицинские процедуры и в некоторых случаях подразумевает хирургическое вмешательство. Для того, чтобы не допустить крайних мер, рекомендуется предпринимать профилактические действия для того, чтобы предупредить нарушение кровообращения. Для этого придется изменить стиль жизни и ввести в регулярную практику некоторые полезные привычки — физические нагрузки, правильное питание и т. д.
При появлении первых признаков варикоза необходимо укреплять мышцы ног и вены, и в этом помогут простые и практичные упражнения, которые не требуют особого снаряжения и их можно практиковать в домашних условиях.
В нашей статье мы расскажем о специальном комплексе для лечения и профилактики варикозного расширения вен, которые ты сможешь выполнять в любое время, в комфортных для тебя условиях и темпе.

Упражнения в положении лежа

После трудного дня хочется ненадолго прилечь и отдохнуть. При этом ты можешь совместить приятное с полезным и выполнить несколько упражнений, полезных для улучшение кровообращения в ногах:

Лежа на спине, подними ноги и обопри их о стену, в такой позиции усилится отток крови от ног, и снизится нагрузка на вены. Проведи в этом положении несколько минут.
Затем можно вытянуть ноги вверх и слегка развести их в стороны и свести вместе. Повтори такое упражнение несколько раз.
Следующее упражнение не только защитит тебя от варикоза, но укрепит мышцы пресса и ног. Подними ноги вверх и представь, что крутишь педали велосипеда, поочередно выполняя круг каждой ногой.
Опусти ноги и расслабь их. Подтяни одно колено к груди и мягко растяни мышцы бедра, затем выполни упражнение другой ногой.
Вытяни ноги вперед, сожми и разожми пальцы ног 20 раз.

Упражнения в положении сидя

Если ты проводишь много времени за столом или компьютером, каждый час делай паузу на пару минут. Встань, пройдись, разомни ноги. Также можно сделать несколько простых упражнений:

Сидя на стуле, вытяни ноги вперед, задержись на несколько секунд, а затем подтяни их к себе.
Разведи и сведи носки 30 раз.
Поставь ступни на пол, прижми пятки к поверхности, а носки натяни на себя, затем вернись в исходное положение и подними пятки вверх, не отрывая пальцев ног от пола. Повтори это упражнение несколько раз.

Упражнения в положении стоя

Пройди несколько метров на носках, а затем на пятках.
Встань прямо, подними пятку правой ноги вверх, не отрывая носка, затем медленно поднимись на носках вверх и опустись на пятку правой ноги, а левую ногу оставь на полупальцах. Сделай 20-30 повторений.

Как избежать варикоза: полезные рекомендации

Делай массаж ног

Поддерживай ноги здоровыми с помощью ежедневного массажа. Он также поможет облегчить такие симптомы варикозного расширения вен, как боль, тяжесть и жжение.

Осуществляй массаж круговыми движениями, чтобы активировать кровообращение и отток крови.
Нанеси на ноги охлаждающий крем или гель, чтобы снять усталость. Начинай со ступней и двигайся вверх к бедрам и ягодицам. Это поможет кровеносным сосудам вывести из нижних конечностей излишки жидкости, соли, жировые отложения и токсины.

Поддерживай вес в норме

Конечно, бывает сложно поддерживать именно тот вес, который рекомендуют нам врачи и диетологи, но это необходимо для здоровья. Ожирение является фактором, способствующим ухудшению циркуляции крови и развитию варикоза.

Больше двигайся

Долгие часы работы, проведенные за столом, компьютером или в другом положении, губительно сказываются на состоянии вен. Как мы уже говорили, каждый час необходимо делать паузу и выполнять простую разминку (ты можешь использовать для этого наш комплекс упражнений).
На ранних стадиях варикоз не требует серьезного медицинского лечения, но в некоторых ситуациях, когда учащается боль и чувство тяжести в ногах или начинает проявляться варикозная сетка, необходимо срочно принимать меры.
Для того, чтобы обеспечить своим ногам легкость, подвижность и здоровье, старайся посвящать как минимум 30 минут в день пешим прогулкам. Тебе также поможет плавание — оно отлично укрепляет мышцы ног и стенки сосудов и улучшает кровообращение.
Можно отдать предпочтение езде на велосипеде, такое активное времяпрепровождение станет прекрасной профилактикой варикозного расширения вен.
Помни, любые упражнения и меры требуют регулярности и ответственного подхода, только так ты защитишь себя от проблем со здоровьем и различных заболеваний.

Правила повышения своих вибраций !

Правила повышения своих вибраций !
Повысив свою вибрацию, вы сможете достигнуть в жизни всего чего пожелаете. Человек со слабой вибрацией уязвим и мало, на что способен, он живет с постоянным чувством неудовлетворения и разочарования. Если Вы достаточно отважны для того, чтобы поменять свой образ жизни, изменить свою жизнь к лучшему, Вам придется выделить для себя 10 золотых правил, с помощью которых Вы повысите собственную энергию. Итак:

1. Контролируйте свои мысли!
Наши каждодневные мысли создают нашу реальность. Мы не говорим о том, что Вы должны отслеживать каждую мысль приходящую Вам в голову. Это могло свести Вас с ума. Просто необходимо заставить себя отказаться от негативных мыслей. Поначалу это кажется неосуществимой задачей. Но со временем, Вы поймете, что все не так сложно, вы приучите свой разум фильтровать собственные мысли. Научитесь видеть не проблему, а способы ее решения. Чем больше Вы думаете о хорошем, тем больше вы повышаете Вашу вибрацию.
2. Говорите только о том чего Вы хотите!
Очень часто люди с проблемами в личной жизни, видя влюбленную пару вздыхают говорят, что-то вроде: «Вот, мол, кому-то везет, только не мне!» Стоп! Так, Вы делаете еще хуже, и следовательно так Вы только понижаете собственную вибрацию. В следующий раз скажите, что-нибудь в таком роде: «Я рад за эту пару, уверен, что в скором будущем я тоже встречу свою судьбу». Тоже самое можно перевести на деньги, не стоит рассказывать всем Вашим знакомым о проблемах в финансово плане, так Вы только усугубляете и без того, сложную ситуацию. Научитесь говорить о благополучии, деньгах и счастье, хватит пересказывать всем неудачи!
3. Выбирайте круг общения!
Старайтесь не общаться с пессимистичными и негативно настроенными людьми, обычно эта категория людей обладает очень низкой вибрацией и это может только навредить Вам.
4. Прекратите хотя бы на время думать и размышлять вообще!
Лучше всего это сделать не природе или где-то в отделенном местечке от города. Сконцентрируйте свое внимание на тишине и спокойствии. Это самый лучший способ очистить свое сознание и повысить собственную вибрацию. Если вы очень занятой человек и не можете в ближайшее время позволить себе отдых, послушайте спокойную расслабляющую музыку.
5. Общайтесь с единомышленниками!
Проводите больше времени с людьми, которые разделяют Ваши интересы и хобби. Например, если Вы решили стать писателем, то запишитесь в литературный кружок. Поверьте, так Вы не только усовершенствуете собственное мастерство, но и значительно повысите свою вибрацию. Научно было доказано, что общение с единомышленниками продлевает жизнь в среднем на 5 лет.
6. Отдавайте как можно больше!
Это может быть что угодно: деньги, время или просто то, чем вы давно не пользуйтесь. Отдавая, мы получаем вдвойне. Помогайте другим и другие придут к Вам на помощь.
7. Поступайте с людьми так, как хотели бы, чтобы люди поступали с Вами!
Прежде чем рассердиться и обидеться на кого-то подумайте, стоит ли оно того. Бывают моменты, когда лучше и легче простить. Чем легче и добрее Вы относитесь к окружающим, тем лучше Вы будете встречать людей в Вашей жизни.
8. Старайтесь смотреть как можно меньше телевизор!
Дело в том, что телевидение все больше и больше становиться источником выхода негатива. Чем больше вы слушаете и смотрите передачи про боль, насилие и бедность, тем больше Вы понижаете собственную вибрацию. Ваша подсознание привыкает к негативным мыслям и начинает притягивать их как магнит в Вашу же жизнь.
9. Помните об оптимизме!
Это может оказаться самым трудным для Вас, тяжело оставаться позитивным, когда все вокруг рушится и ничего не получается, но как это ни парадоксально звучит именно в такие минуты необходимо оставаться позитивно настроенным. Когда Вы смеетесь и легко относитесь к ситуации, Ваша вибрация резко возрастает, а чем выше Ваша вибрация, тем быстрее уходят проблемы. Позитивные мысли притягивают добрых и приятных людей, а приятное общение – это залог хорошего настроения.
10. Настроение!
Это самое главное правило, которое поможет Вам всегда поддерживать собственную вибрацию на высоком уровне. Ваше настроение является отражением прошлых мыслей. Остановитесь и начинайте думать о хорошем, сознательно меняйте свое настроение. Чем лучше Вы себя ощущаете, тем интересней и счастливей перед Вами открывается жизнь.

Нравится Комментарий
Поделиться

40 пользователям это нравится
Наталия Ермолаева О, делаю!

8 ч · Нравится
Нина Герценюк-Гречана Приглашаю на бесплатную онлайн конференцию "ЦЕННОСТЬ ТРЕНЕРА" в 23 часа каждая суббота спикер Нина Герценюк-Гречана go.myownconference.ru/unilas/

УНИВЕРСИТЕТ ЖИЗНИ - Конференция

go.myownconference.ru

8 ч · Нравится

Наталия Ермолаева А о чем оно?

8 ч · Нравится

Как Узнать сердечн приступ за месяц до

ГРУППЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

ДРУЗЬЯ

ИНТЕРЕСЫ

СТРАНИЦЫ

МЕРОПРИЯТИЯ

Лента новостей

Узнал сам - расскажи другому

6 ч ·

Как распознать сердечный приступ за месяц до того, как он случится! Не пожалейте 1 минуты на прочтение этого текста. Очень ценная информация, которая может спасти здоровье ваших близких!, нажав на "Нравится", а потом "Поделиться". Читaть прoдолжение: ►► http://interesbook.ru/?p=6137

Как рзнать сердечный приступ за месяц до того, как он случится! Не пожалейте 1 минуты на...

Главное - наблюдательность! Знаете ли, что является основной причиной досрочной смерти в современно...

interesbook.ru

суббота, 29 августа 2015 г.

ЧУДО-НАСТОЙКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ. Очень ценная информация, которая может спасти здоровье ваших близких!

ТЕБЕ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Полезные свойства перекиси водорода

Полезные свойства перекиси водорода

Comments

пятница, 28 августа 2015 г.

Каковы симптомы артроза бедра, и как его избежать?

Почему возникает артроз бедра?

Симптомы артроза бедра

Как избежать артроза бедра?

Comments

Шаг к Здоровью TV

Упражнения для лечения и профилактики варикоза

Упражнения в положении лежа

Упражнения в положении сидя

Упражнения в положении стоя

Как избежать варикоза: полезные рекомендации

Делай массаж ног

Поддерживай вес в норме

Больше двигайся

СТРАНИЦЫ

Лента новостей

Лента новостей

суббота, 29 августа 2015 г.

пятница, 28 августа 2015 г.