вторник, 29 декабря 2015 г.

Бионные линзы:сверхзрение на всю жизнь

http://polonsil.ru/blog/43139251661/Bionnyie-linzyi:-operatsiya-prodolzhitelnostyu-vosem-minut-dayot

Медицинская энциклопедия
Фото
Читатели
Пр
авила сайта
Бионные линзы: операция продолжительностью восемь минут даёт человеку сверхзрение на всю жизнь

Офтальмолог из Британской Колумбии доктор Гарт Уэбб в настоящее время занимается разработкой бионных линз, которые после имплантации могут дать любому человеку зрение 3x 20/20 независимо от возраста.

По данным CBC, бионные линзы, называемые «окуметрическими бионными линзами» могут положить конец необходимости пользоваться очками, контактными линзами, очками для водителей или прогрессивными линзами за счёт оптимизации зрения, независимо от возраста или здоровья человека.

Уэбб разработал линзы как средство для улучшения зрения и говорит, что все те, кому за 25, являются кандидатами для процедуры, так как линзы позволяют глазу развиваться в полной мере.

«Это обеспечивает такое улучшения зрения, которого мир никогда не видел прежде, — говорит он. — Если обычно вы можете увидеть время на часах с расстояния 3 метров, то с бионными линзами это можно сделать с 10 метров».

Линзы изготовляются под заказ для каждого человека индивидуально. Операция может быть проведена всего за 8 минут, а результаты видны сразу же, утверждает Уэбб. Линзы складываются подобно мексиканскому тако и помещаются в заполненный физиологическим раствором шприц. Затем раствор вводится в глаз, где линзы раскрываются в течение нескольких секунд.

Уэбб в интервью CBC рассказал, что занимается проектом уже 8 лет и на исследования и эксперименты потратил примерно 3 миллионов долларов.

Уэбб вызвала фурор в офтальмологическом мире, представив новые линзы на заседании Американского общества по исследованию катаракты и рефракционной хирургии.

Бионные линзы могут появиться на рынке США и Канады через 2 года в случае успешных результатов клинических испытаний на животных и слепых людях, сказал Уэбб.

Учёный надеется, что новая технология может кардинальным образом изменить методы лечения в офтальмологии и в будущем уменьшит потребность в проведении хирургических операций на глазах с помощью лазера.
Источник

Ключевые слова: бионические линзы, болезни, глаза, здоровье, зрение, лечение, Обсуждение с сообществом

Опубликовано 18.12.2015 в 13:01

Замороженный лимон против раковых заболеваний

Если мы хотим использовать лимоны целиком, нужно убедиться в том, что фрукты были выращены в экологически чистых условиях. В случае, если их происхождение неизвестно, необходимо хорошо вымыть и дезинфицировать лимоны для удаления следов пестицидов.

Эти цитрусовые хорошо знакомы людям по всему миру: применение лимонов в кулинарии многообразно, а их целебные свойства по-настоящему удивительны.

На протяжении многих веков лимонный сок использовался при приготовлении различных блюд. Это позволяет придать пище особые вкусовые нотки. Также сок лимона отличается высоким содержанием необходимых организму человека питательных веществ и антиоксидантов.
Известно, что эти цитрусовые помогают очищать наш организм от токсинов и шлаков, нормализуя работу органов, ответственных за очищение нашего тела. Лимон укрепляет иммунную систему и тормозит активность свободных радикалов, которые наносят вред нашему организму. Это позволяет избежать развития различных неприятных заболеваний в будущем.
К сожалению, не каждому из нас известно, что значительная часть питательных веществ содержится в цедре лимонов. Многие из нас привыкли очищать лимон от кожуры и выбрасывать ее в помойку.
А ведь именно в кожуре лимона содержится большинство антиоксидантов и эфирных масел, которые, согласно данным последних исследований, могут помочь при лечении раковых заболеваний.

Замороженный лимон против рака

Еще много лет назад люди отметили противовирусные и антибактериальные свойства лимонов. Они способны защитить наш организм от воздействия вредоносных бактерий и вирусов, вызывающих различные заболевания.
Лимон считается эффективным средством избавления от паразитов и глистов, помогает при лечении гипертонии и различных расстройств нервной системы.
Эффективность этих цитрусов в лечении раковых заболеваний была открыта совсем недавно. Лимоны можно использовать в качестве дополнения к основным видам лечения злокачественных опухолей. В некоторых случаях применение этих фруктов приносит более заметный результат, чем химиотерапия. Чем обусловлен такой эффект?
Экстракт лимона оказывает сильное воздействие на раковые клетки, в результате чего они разрушаются. «Нормальные» клетки при этом не страдают. А ведь именно на этом принципе основана химиотерапия.
Лимон восстанавливает щелочную среду в организме человека, которая является неблагоприятной для развития раковых опухолей. Это позволяет ограничить их рост и развитие.
Рак

По состоянию на сегодняшний день, в мире было проведено более двадцати различных исследований, в результате которых специалисты пришли к выводу, что содержащиеся в больших количествах в цитрусах химические соединения (лимоноиды) обладают противораковыми свойствами. В особенности они эффективны в борьбе с раковыми клетками, которые вызывают рак молочной железы.
Специалисты подтвердили, что лимон является в десять тысяч раз более эффективным, чем адриамицин, лекарство, которое широко используется во всем мире для лечения онкологических заболеваний.

Самое главное, что в отличие от медицинских препаратов экстракт лимона не наносит вреда здоровым клеткам. Поэтому это средство полностью безопасно для организма человека.
Так называемые лимоноиды оказывают положительный эффект при лечении следующих заболеваний:

Рак толстой кишки
Рак поджелудочной железы
Рак простаты
Рак печени
Нейробластома
Лейкемия

Лечебное средство: тертый замороженный лимон

Для того, чтобы лимон принес максимальную пользу нашему здоровью, рекомендуется регулярно есть эти фрукты целиком, не выжимая из них сок и не удаляя кожуру. Именно в этом случае фрукты обладают наибольшей эффективностью при лечении и профилактике развития раковых заболеваний.
Чтобы извлечь максимальную пользу из этих цитрусов, рекомендуется натереть на терке предварительно замороженные в морозильной камере лимоны.

Сначала необходимо вымыть и продезинфицировать лимон. Для этого его нужно замочить в растворе пищевой соды или яблочного уксуса. Этот шаг очень важен, особенно если ты не знаешь, где и в каких условиях были выращены фрукты.
После этого убери чистый лимон в морозильную камеру. Он должен полностью замерзнуть.
Когда лимон замерзнет, извлеки его из холодильника и натри на терке.
Получившуюся лимонную стружку можно добавлять в различные блюда и напитки (соки, коктейли и т. д.)

Тертый лимон и лимонный сок: в чем различие?

Конечно, целебные свойства лимонной стружки и привычного нам лимонного сока различаются. Безусловно, сок лимона очень полезен для здоровья человека. Но когда речь заходит о раковых заболеваниях, одного сока, увы, не достаточно. Лимонная стружка содержит все питательные вещества этих цитрусов (содержащиеся как в мякоти, так и в кожуре).
Именно в цедре лимона содержится большинство лимоноидов и других антиоксидантов, которые помогают в лечении различных видов злокачественных опухолей.
Каждый лимон может содержать до 22 различных антиканцерогенных веществ, среди которых следует отметить:

Лимонин
Цитрусовый пектин
Гликозид флавонола
Витамин С

Насколько эффективным может стать это средство в борьбе с раком?

Согласно данным австралийской организации «Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization» (CSIRO), целый лимон может уменьшить некоторые виды злокачественных новообразований на 50%.
Для профилактики онкологических заболеваний рекомендуется употреблять как минимум 150 г. лимонов в неделю.

Comments

0 comments

Также рекомендуем

Обертывание: прекрасный способ похудеть, очистить организм от токсинов и…

Обвислые щеки? Забудьте об этом!

Натуральные средства от морщин

Как хлеб поможет похудеть?

5 простых советов для того, чтобы терять вес даже вечером и во сне

5 факторов, от которых зависит здоровье яичников!

Как научиться стареть с улыбкой: советы 60-летней женщины

10 продуктов, которые позволят иметь крепкий сон

Как справиться с дряблостью кожи рук?

вторник, 22 декабря 2015 г.

минус 12 кг за 2 недели. диета для ленивых!

Супер диета для ленивых! минус 12 кг за 2 недели. полностью оправдывает свое название.

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
— Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.

Примечание: если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Поделитесь этим материалом со своими друзьями, пожалуйста, как нам кажется, им будет тоже интересно узнать что-то новое о мире вокруг нас.

снизить высокое давление в домашних условиях!

http://ognov.ru/?p=1061

Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях! Четыре простых, но очень эффективных способа снижения высокого давления БЕЗ таблеток.

Артериальная гипертония – одно из наиболее часто диагностируемых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Данная патология характеризуется хронически высокими показателями артериального давления.
Как самостоятельное заболевание гипертония встречается очень редко. Чаще всего, патология является одним из осложнений другого серьезного заболевания.
Гипертония способна вызывать сбои в работе практически всех систем организма человека, но самым серьезным из всех осложнений является гипертонический криз. Это сложнейшее состояние, способное спровоцировать развитие инфаркта либо инсульта. Как снизить артериальное давление быстро?

Четыре простых, но очень эффективных способа снижения высокого давления БЕЗ таблеток.

1. Массаж

Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области.

2. Уксусный компресс

Возьмите 2 кусочка ткани и намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе. Приложите к пятками и держите 5–7 мин. Через 20–30 мин. измерьте давление. Если улучшения не наступило, повторить еще раз.

3. Клюквенный сок

Разведите в 100 мл сока такое же количество меда. Принимать нужно трижды в день по маленькой ложке. Подходит для людей с хронической гипертонией.

4. Акупунктурные точки

Воздействуйте на линию, располагающуюся от углубления под мочкой уха и до ключицы. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по линии до середины ключицы. Воображаемая линия должна быть практически вертикальной.
Давить сильно не стоит, достаточно поглаживать кожу пальцем. Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы. Результат зафиксировать, измерив давление до массажа и сразу после него. Попробуйте – и у вас получится!
Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!

Тыква Чистит Печень как Губка!

http://ognov.ru/?p=1471#

Тыква Чистит Печень как Губка! Невероятные Целебные Свойства Тыквы. Тыква чистит печень и восстанавливает её.

Тыква вобрала в себя всевозможные микроэлементы и витамины. Полезные свойства тыквы пригодятся при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, отеков, малокровия и ожирения. Несмотря на то, что тыква была изучена достаточно давно, ее место в линейке целебных натуральных продуктов непоколебимо.
Морковь известна содержанием в ней полезного бета-каротина, так вот в тыкве его в несколько раз больше. Тыква помогает при недостатке железа в организме и при других проблемах с кровотоком, так как в ней содержатся не только железо, но и цинк, кобальт и медь. Также в тыкве содержатся кальций, пектин, сахар, каротин и витамины С и группы В.
В тыкве содержатся соли цинка, витамин Е, которые тормозят процессы старения в организме.
Если регулярно кушать тыкву — можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла.
Тыква отлично усваивается организмом. В частности, при потреблении в пищу сырой мякоти тыквы можно снять воспаление кишечника и наладить работу желчного пузыря. Сок тыквы благотворно влияет на желудок при гастрите с повышенной кислотностью, а также эффективен при простуде и боли в горле. Регулярное потребление тыквы поможет восстановить вашу систему саморегуляции и защитит вас от вредного воздействия вирусов и бактерий. Полезные свойства тыквы применимы и в качестве мочегонного средства при урологических проблемах и в целях похудения.
Тыквенный сок предотвращает развитие кариеса и укрепляет эмаль на зубах. Полезные свойства тыквы пригодятся и при лечении кожных заболеваний. К месту ожога или воспаления нужно прикладывать кашицу из перетёртых кусочков тыквы. Если раны на коже начинают гноиться, нужно промыть их отваром из тыквенных цветков и они затянутся быстрее.
Тыквенные семечки — известное средство от глистов. Съешьте на ночь 100г семечек с медом, а на утро примите 1ст.л. касторового масла. Ничего лучше от глистов пока не придумали. Также тыквенные семечки рекомендуют беременным при токсикозе и при обычной тошноте.
Полезные свойства тыквы имеют и оборотную сторону медали. Овощ этот противопоказан при язве желудка и 12-перстной кишки, при гастрите с пониженной кислотностью и людям, страдающим сахарным диабетом.
Стоит также соблюдать правила хранения тыквы. Рекомендуемая температура — 2-15 градусов по Цельсию. И ни в коем случае не оставляйте тыкву под прямыми лучами солнца (лучше накрыть ее тканью).

Полезные свойства тыквы с медом можно использовать в борьбе с камнями в почках и желчном пузыре.
Берем большую тыкву, весом около 9 кг, очищаем от корки и пропускаем через мясорубку вместе с сердцевиной и семечками. Добавляем в получившуюся кашицу 5кг меда и перемешиваем. Настаиваем 10 дней, регулярно перемешивая. На 11-ый день отжимаем сок через марлю, мякоть выбрасываем. Пьем сок по 50г три раза в день за 30 минут до приема пищи.
Для того, чтобы очистить печень после перенесенного гепатита или курса лечения сильными лекарствами, полезные свойства тыквы с медом подойдут как никогда кстати.
Берем среднего размера тыкву, срезаем верх и вынимаем из нее семечки деревянной ложкой. Затем наполняем тыкву медом (желательно акациевым), слегка перемешиваем и накрываем тыкву срезанной ранее «крышкой», для герметизации вдоль линии среза прокладываем обычное тесто. Ставим тыкву настаиваться в темное место комнатной температуры на десять дней. На 11-ый начинаем принимать по 1ст.л. 3 раза в день за 30-40 минут до приема пищи, курс — 20 дней.
Полезные свойства тыквы с медом помогут справиться с бессонницей и повышенной умственной нагрузкой, для этого перед сном нужно выпить отвар из мякоти тыквы с медом. Это средство поможет расслабиться и снять напряжение за весь день.
Полезные свойства тыквы настолько многогранны, что применение ей найдется практически в любой сфере человеческого здоровья. Иногда даже сложно себе представить, как полезный продукт может быть еще и действительно вкусным. Но тем не менее, это так и тыква тому яркий пример. via
Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!

воскресенье, 20 декабря 2015 г.

КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫОДИН

Александр Гордеев поделился фото Елены Зверевой.

32 мин. ·

Это просто надо знать!

Елена Зверева

2 января 2014 г. ·

ПОМОГИ СЕБЕ И ДРУГОМУ!!!
КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.
Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.
Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!
Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.

Нравится Комментарий

понедельник, 7 декабря 2015 г.

Семь проблем, от -при помощи двух бананов

http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43885662329/Sem-problem,-ot-kotoryih-mozhno-izbavitsya-pri-pomoschi-dvuh-ban?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

С этого дня и на протяжении недели поставьте небольшой эксперимент: съедайте ежедневно по два банана. Например, можно перекусить бананом между завтраком и обедом. Зачем?

Фактрум приводит целых семь проблем, от которых можно избавиться при помощи пары бананов в день!

Wikimedia

1. Депрессия

Бананы действительно помогают справиться с депрессией, ощущением подавленности, а также с «зимней хандрой», когда из-за сокращения светлого времени суток люди постоянно чувствуют себя не в настроении. Кроме того бананы содержат очень важную аминокислоту триптофан, стимулирует выработку гормона удовольствия — серотонина.

2. Кровяное давление

Благодаря большому содержанию калия бананы прекрасно справляются с проблемами давления и эффективно снижают риски инфаркта и инсульта. Для тех, у кого проблемы с сердцем, бананы — просто незаменимый фрукт.

3. Малокровие

Бананы, как и яблоки, очень богаты железом. Если вы страдаете анемией, или наоборот — хотите уберечься от неё, бананы — это то, что вам нужно. Они способствуют выработке гемоглобина и эритроцитов, укрепляя кровь в организме.

4. Плохое настроение

Когда в следующий раз вы поймёте, что настроение на нуле и вас ничего не радует, просто съешьте банан. Они приведут в норму сахар в крови, а витамин В успокоит ваши нервы. В результате вы сможете расслабиться и напряжение очень быстро пройдёт.

5. Язва желудка

Те, кто страдают этой болезнью, как никто знакомы с проблемами питания. Много есть категорически запрещается. Однако, бананы — приятное исключение из правил. Они способны покрывать стенки желудка особой плёнкой, которая защищает его от вредного воздействия кислоты.

6. Изжога

Когда вас скрутил острый приступ изжоги, банан способен действовать мгновенно, как лекарство. Съев его вы сразу же почувствуете приятное облегчение.

7. Энергия

Бананы буквально созданы из чистейших быстрых углеводов. Съев пару бананов перед тренировкой вы обеспечите себя энергией для интенсивной работы в зале. А та же порция уже после занятий поможет вам легко и быстро закрыть углеводное окно.

Источник →

Опубликовано 05.12.2015 в 08:41

172

Как правильно читать гербы, и что стоит за ними

На границу с Крымом прибыли «Серые волки» Эрдогана

Вот приедет Байден…

Тестируем внедорожник с возможностями грузового автомобиля (видео)

Самолёты неизвестной страны атакуют позиции САА и убивают сирийских...

Обама "борется" с ИГИЛ, убивая сирийских солдат

Последние медицинские исследования: 3 «можно» и 6 «нельзя» после приема пищи

Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них являются или могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи. Наша пищеварительная система очень чувствительна, и к ней нужно относиться серьезно.

Что нельзя делать сразу после еды

НЕТ: Прогулки
Многие из нас считают, что после плотного приема пищи полезно пойти прогуляться, но это не совсем так. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка.
Пешая прогулка — это отличный способ потратить калории. Но врачи рекомендуют совершать ее не ранее, чем через 15–20 минут после еды.

НЕТ: Фрукты

Бытует мнение, что фрукты нужно есть в качестве десерта сразу после еды. Но на самом деле это не так. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать. Это нарушает нормальный пищеварительный процесс. Лучше есть их за час до еды или минимум через 2 часа после.

НЕТ: Чай
Врачи не советуют пить чай после еды, так как он содержит кислоты, которые связывают железо, не давая ему поглощаться. Когда мы запиваем еду этим напитком, мы не получаем нужного количества железа из блюд. Вот почему идеальное время для чаепития наступает по крайней мере через час после еды.

НЕТ: Сон

Большинство из нас любит лечь спать сразу после еды, но эта привычка вредна. В положении лежа небольшое количество пищеварительных соков затекает обратно из желудка в пищевод. Вот почему некоторые люди испытывают изжогу, когда ложатся спать сразу после приема пищи. Во избежание этой проблемы ложись спать не менее чем через два часа после еды.

НЕТ: Прием ванной

Купание в теплой воде усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка снижается. Проделывай водные процедуры минимум через полчаса-час после еды.

НЕТ: Курение
Курение после еды вызывает симптомы синдрома раздраженного кишечника. Оно также негативно влияет на мышцы толстой кишки, отвечающей за завершающий этап процесса пищеварения.

Что нужно делать сразу после еды

ДА: Теплая вода

Для правильного переваривания пищи в первый час после еды организму нужны энергия и тепло. Поэтому желательно не есть сразу после основного приема пищи холодные блюда, к примеру мороженое. Лучше всего выпить пару глотков теплой воды.

ДА: Беседа с близкими

Для правильной скорости кровотока и пищеварения избегай физической и психической напряженной деятельности. Лучше всего потратить время после еды на приятное общение с близкими без всяких споров и ссор.

ДА: Свободная одежда и ремень

Чтобы предотвратить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, не надевай тесную одежду и тугие пояса, которые давят на желудок.

Надеемся, что ты возьмешь эти рекомендации на вооружение и позаботишься о своей пищеварительной системе.
Источник

Ключевые слова: болезни, вредное, еда, здоровье, Обсуждение с сообществом, полезное, советы

Опубликовано 26.11.2015 в 18:01

109

Как правильно читать гербы, и что стоит за ними

Выяснилось, сколько перепадет оператору «Платона» из денег перевозч...

Зачем Гараничев так долго стоял?

Торт "Мамочкино счастье"

Как открыть консервную банку без открывалки

Тестируем внедорожник с возможностями грузового автомобиля (видео)

Как очистить легкие: ++++++++

http://steptohealth.ru/kak-ochistit-legkie-neskolko-poleznyh-sovetov/

Как очистить легкие: несколько полезных советов

Во время занятий йогой, медитацией, тайчи можно научиться методикам дыхания, во время которых работают различные части тела: живот, диафрагма, грудь.

Если ты куришь, страдаешь хроническими заболеваниями легких или же просто хочешь внимательнее относиться к здоровью этого важного органа и научиться лучше дышать, эта статья покажется тебе интересной.

Здесь мы дадим тебе несколько простых рекомендаций, как очистить легкие и укрепить их здоровье естественным путем.
Научись правильно дышать и выполнять ингаляции, улучши вентиляцию своего жилища, очисти легкие от мокроты, и уже через некоторое время ты заметишь положительный результат.

Ингаляции

Знаешь ли ты, что такое ингаляция? Это процесс глубокого вдыхания паров, исходящих от отвара лечебных трав и растений, полезных для наших легких. Этот способ отлично подходит для лечения заболеваний дыхательной системы у детей, а также помогает очистить легкие. Последнее становится особенно важным, если ты куришь.
Каким образом делают ингаляции?
Налей в кастрюлю два литра воды и добавь лечебные травы: сосну, тимьян, розмарин, эвкалипт, ромашку, орегано. Доведи воду до кипения. Через 5-10 минут ты заметишь, как от кастрюли пошел ароматный пар. Когда это произойдет, сними ее с огня и поставь в удобное место так, чтобы ты могла сесть напротив и начать ингаляцию. Накрой голову полотенцем и наклонись над слегка приоткрытой кастрюлей. Будь осторожна, чтобы не обжечься паром! Склонив голову над кастрюлей, глубоко вдыхай пар через нос, по очереди прикрывая то одну, то другую ноздрю, и через рот.

Удаление мокроты

Часто мы просыпаемся утром и чувствуем мокроту в легких. Иногда мокрота накапливается, что может привести даже к закупорке бронхов. Во избежание образование мокроты достаточно следовать двум простым, но эффективным рекомендациям:
1.Выполняй промывание полости носа при помощи кружки с носиком. Особенно это необходимо делать в том случае, если ты чувствуешь, что мокрота находится в носовой полости.
2. Если же мокрота находится глубже, следует обратить внимание на свое питание: существуют продукты, которые усиливают образование мокроты. Исключи их из своего рациона и вскоре ты почувствуешь улучшение самочувствия.
Итак, что это за продукты:

Молоко и молочные продукты (в первую очередь это касается коровьего молока). Можешь заменить его на молоко растительного происхождения.
Мука и мучные изделия. В этом случае можешь остановить свой выбор на сухариках и тостах.

Правильное дыхание

Разве может быть такое, что кто-то не умеет дышать? Парадоксально, но очень часто мы дышим неправильно, так как… забываем об этом. И дышим так, чтобы это было достаточно для выживания.

А ведь качество дыхания влияет не только на наши легкие, но и на работу всех органов и систем нашего организма. Когда легкие привыкают работать в полсилы, клетки нашего тела начинают испытывать дефицит кислорода.
Как научиться правильно дышать?
Лучше всего тебе в этом помогут йога, медитации и тайчи. Эти учения придают большое значение дыханию и даже могут познакомить тебя с различными его видами: в каждом из них задействованы различные части нашего тела, например, живот, диафрагма, грудь.
Йога чтобы очистить легкие

Чистый воздух во время сна

Стоит иметь в виду, что каждый человек спит около 8 часов в сутки. Можно смело утверждать, что во сне мы проводим одну треть нашей жизни. Поэтому очень важно обратить внимание на воздух, которым мы дышим, пока находимся в спальне.
Рекомендации

Каждый день проветривай спальню и при возможности оставляй приоткрытым окно или форточку на ночь.
Если по какой-либо причине не представляется возможным проветрить спальню, оставляй приоткрытой дверь в комнату.
Старайся на размещать в спальне комнатные растения (иначе придется делиться с ними имеющимся кислородом), за исключением тех видов из них, которые, наоборот, наполняют воздух кислородом. К последним можно отнести эпипремнум золотистый. Можешь украсить спальню парой горшочков с эпипремнумом, он будет способствовать очищению и обновлению воздуха в спальне.
В спальне следует избегать влажности и посторонних запахов. Для того, чтобы избавиться от них, можешь использовать электрические очистители воздуха или ароматические диффузоры.

Прощай, грусть!

Когда человека часто беспокоят заболевания дыхательной системы, или же он страдает какими-либо хроническими расстройствами, стоит обратить внимание на его душевное состояние.
Дело в том, что часто такие заболевания являются психосоматическими: существует прямая взаимосвязь между возникновением патологических процессов в организме и продолжительной грустью. Зачастую такие пациенты склонны к депрессии.
Поэтому, если ты хочешь заботиться о здоровье легких и справиться с неприятностями при помощи адекватного лечения, всегда нужно иметь в виду и эмоциональную составляющую, фактор, который влияет на успех лечения. С расстройствами эмоциональной сферы тебе помогут справится различные натуральные методы лечения, гомеопатия, цветы Баха или помощь психотерапевта.