http://woman.goltisclub.ru/post/kak-prigotovit-i-upotrebljat-jaichnuju-skorlupu.html
Отвечает специалист Ирина Жгарева
Клуб Осознанного Материнства http://bit.ly/1tcwru7
С кальцием ситуация следующая. Есть две формы кальция – карбонат кальция и цитрат кальция.
Карбонат кальция не растворим в воде и, следовательно, пользы от него при попадании в кровь мало. В некоторых источниках пишут, что это даже может послужить образованию камней в почках, так как нерастворимый кальций откладывается в почках, как накипь на чайнике.
Скорлупа куриных яиц состоит именно из карбоната кальция. И принимать её в чистом виде – просто нет смысла.
Цитрат кальция получается при взаимодействии карбоната кальция с лимонной кислотой. Цитрат кальция растворим в воде, и хорошо всасывается в организме. Без сока лимона смысла, принимать яичную скорлупу, нет.
Цитрат кальция – это отличный источник усваиваемого кальция, который играет в организме очень важную роль, поскольку влияет на многие ферментные процессы и свертываемость крови. Дефицит кальция приводит к хрупкости костей и остеопорозу. Маленьким детям он полезен для здоровья зубов, взрослым требуется регулярное употребление кальция для стабилизации кровяного давления.
Кроме кальция яичная скорлупа содержит необходимые нам микроэлементы: фтор, медь, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, цинк, кремний и другие.
Как приготовить:
Моем тщательно яйца, варим в течении 5 минут, снимаем яичную скорлупу отделяя ее от белой пленочки. Кладем скорлупу на тарелку чтобы она подсохла, после чего измельчаем ее до порошкообразного состояния в ступе или кофемолке. Перед употреблением, набрав в ложку необходимое количество скорлупы, выдавливаем в нее 2-3 капли лимонного сока.
Дозировка:
Детям — 1/4 чайной ложки,
Беременным – 1/2 чайной ложки,
Взрослым — 1/2 - 1/3 чайной ложки.
Можно добавлять в пищу, посыпая каши, салаты и т.д. Принимать лучше сутра.
Для профилактики яичную скорлупу можно принимать 2 раза в год по 1,5 месяца приблизительно.
Хранить измельченную скорлупу лучше в бумажном пакете или сухой стеклянной банке.
Яйца надо брать от проверенной домашней курицы, а не магазинные. В этом вот и основная проблема для городского жителя.
Ирина Жгарёва, врач акушер-гинеколог.
Все о беременности и родах http://plodnost.ru/katalog/womangoltisclub/klumbamam
Все о женском здоровье http://plodnost.ru/katalog/womangoltisclub/plodnost
Очень рекомендую вам прослушать бесплатную лекцию “21 век без гормональных препаратов” http://plodnost.ru/katalog/womangoltisclub/gormony
0
Отвечает специалист Ирина Жгарева
Клуб Осознанного Материнства http://bit.ly/1tcwru7
С кальцием ситуация следующая. Есть две формы кальция – карбонат кальция и цитрат кальция.
Карбонат кальция не растворим в воде и, следовательно, пользы от него при попадании в кровь мало. В некоторых источниках пишут, что это даже может послужить образованию камней в почках, так как нерастворимый кальций откладывается в почках, как накипь на чайнике.
Скорлупа куриных яиц состоит именно из карбоната кальция. И принимать её в чистом виде – просто нет смысла.
Цитрат кальция получается при взаимодействии карбоната кальция с лимонной кислотой. Цитрат кальция растворим в воде, и хорошо всасывается в организме. Без сока лимона смысла, принимать яичную скорлупу, нет.
Цитрат кальция – это отличный источник усваиваемого кальция, который играет в организме очень важную роль, поскольку влияет на многие ферментные процессы и свертываемость крови. Дефицит кальция приводит к хрупкости костей и остеопорозу. Маленьким детям он полезен для здоровья зубов, взрослым требуется регулярное употребление кальция для стабилизации кровяного давления.
Кроме кальция яичная скорлупа содержит необходимые нам микроэлементы: фтор, медь, железо, марганец, молибден, фосфор, серу, цинк, кремний и другие.
Как приготовить:
Моем тщательно яйца, варим в течении 5 минут, снимаем яичную скорлупу отделяя ее от белой пленочки. Кладем скорлупу на тарелку чтобы она подсохла, после чего измельчаем ее до порошкообразного состояния в ступе или кофемолке. Перед употреблением, набрав в ложку необходимое количество скорлупы, выдавливаем в нее 2-3 капли лимонного сока.
Дозировка:
Детям — 1/4 чайной ложки,
Беременным – 1/2 чайной ложки,
Взрослым — 1/2 - 1/3 чайной ложки.
Можно добавлять в пищу, посыпая каши, салаты и т.д. Принимать лучше сутра.
Для профилактики яичную скорлупу можно принимать 2 раза в год по 1,5 месяца приблизительно.
Хранить измельченную скорлупу лучше в бумажном пакете или сухой стеклянной банке.
Яйца надо брать от проверенной домашней курицы, а не магазинные. В этом вот и основная проблема для городского жителя.
Ирина Жгарёва, врач акушер-гинеколог.
Все о беременности и родах http://plodnost.ru/katalog/womangoltisclub/klumbamam
Все о женском здоровье http://plodnost.ru/katalog/womangoltisclub/plodnost
Очень рекомендую вам прослушать бесплатную лекцию “21 век без гормональных препаратов” http://plodnost.ru/katalog/womangoltisclub/gormony
Последнее в блогах
Делаем кальций сами
Живот. Кубиками или расслабленный?
13.08.14
Всплыл извечный вопрос про пресс: качать или не качать?
Сомнения прочь. Отвечаем на вопросы.
06.08.14
Ответы на ваши вопросы касательно беременности, родов и занятий по ИИ
Расписание семинаров (1 ступень) по авторской методике Голтиса “Исцеляющий импульс” 2014 г.
09.04.14
Расписание семинаров по 1 ступени ИИ на 2 полугодие 2014 г.
Индивидуальные семинары ИИ в Европе
08.04.14
Если вы живете в Европе и не можете посетить плановые семинары по методике Исцеляющий Импульс...
Подошла очередь - сделал УЗИ сердца у лучшего кардиолога Красноярска. Сравнил с предыдущим моим обследованием.
Отзыв Елены, 60 лет, 4 года занятий
22.10.13
Конкретные изменения в состоянии моего здоровья с началом практики ИИ...
Возможно ли с помощью упражнений исправить вальгусную деформацию коленных суставов? Отвечает Сергей Мищук.
Выпадают волосы? Качайте пресс!
25.09.13
Пресс. Суперсет Склепка-Улитка. Показания, механизмы, эффекты, техника безопасности.
Что важно знать о работе ЖКТ
12.09.13
... никакие новомодные, самые дорогие
лекарства не способны устранить воспалительные процессы, пока не будет
наведен порядок в ЖКТ
Комментариев нет:
Отправить комментарий