если пить мало воды?

•  

   

  Какие проблемы могут возникнуть, если пить мало воды?

  Для правильной работы организма в целом крайне важно снабжать его необходимым количеством воды: в наших статьях не раз упоминалось, что мы нуждаемся по крайней мере в двух литрах воды ежедневно. Если мы пренебрегаем этой необходимостью, мы подвергаем себя риску стать жертвами серьезных заболеваний.
  

  Многочисленные проведенные исследования и эксперименты показали, что если в организм не поступает рекомендованное и необходимое ему количество воды, возрастает риск возникновения серьезных проблем со здоровьем; это особенно касается тех, кто активно занимается спортом. Наиболее частые заболевания, возникающие в связи с недостаточной или некорректной гидратацией организма, обычно связаны с почками. Кроме того могут возникнуть проблемы, затрагивающие пищеварение и кроовобращение.
  Среди прочих проблем, которые могут возникнуть вследствие недостаточного потребления воды —  сильная головная боль (мигрень), появляющаяся по причине того, что мозг и глаза не получают достаточное количество жидкости. Недостаточное увлажнение этих органов может спровоцировать сильный воспалительный процесс во внутренней и задней части глаз, а это в свою очередь может привести к потере зрения. Симптомами недостаточного увлажнения являются судороги, сильная головная боль, чувство усталости, упадок сил, сильные мышечные боли и частые перепады настроения.
  Люди, живущие насыщенной и активной жизнью, будь то на работе, или же в спортзале, должны увеличить количество и частоту потребления воды, не дожидаясь, пока захочется пить: ведь недостаток воды в организме может стать основной причиной головных болей, постепенной потери подвижности, рака кишечника и мочевого пузыря, а также снижения физических и умственных способностей.
  

  Почему вода так важна для пищеварения?

  Вода играет ключевую роль в правильной работе кишечника: недостаток жидкости приводит к замедлению процесса пищеварения и, как следствие, застою каловых масс в толстой кишке и такому неприятному недомоганию как запор. Если застой происходит на протяжении длительного времени, возникают воспаление и боль в кишечнике; в более тяжелых случаях может развиться инфекция, которая способна вызвать колит.
  

  Как вода поможет предупредить заболевания?

  Артрит

  
  
  Как нам уже известно, артрит возникает по причине повреждения или износа суставных хрящей, или тканей, находящихся в суставах и отвечающих за смягчение движений, а также предупреждающих трение костей. Причина развития артрита до сих пор неизвестна и, к тому же, все еще не существует лекарства, которое могло бы вылечить его; поэтому при артрите прописывают лишь противоспалительные лекарства, а также средства для облегчения боли.
  

  Тем не менее, всем тем, кто в большей или меньшей степени подвержен этому заболеванию, важно знать, что его причины могут крыться в недостаточной гидратации организма. Суставные хрящи содержат большое количество воды, что позволяет им увлажнять суставы и предотвращать трение костей; таким образом, движения смягчаются и не провоцируют типичных для артрита проблем.
  

  Люмбаго

  Достаточная и корректная гидратация организма так же необходима для предупреждения болей в позвоночнике, как и для борьбы с проблемами, вызванными артритом: позвоночные хрящи нуждаются в увлажнении, чтобы выполнять свои функции и не допускать трения позвоночных дисков.
  

  Мигрень

  
  В большинстве случаев мигрень бывает вызвана недостаточной гидратацией: из-за этого организм теряет способность регулировать температуру, и вследствие этого кровеносные сосуды сужаются, что вызывает сильные головные боли. Если это произошло, необходимо выпить стакан холодной воды, чтобы снизить температуру тела изнутри. Если организм регулярно и правильно увлажняется, вероятность возникновения мигрени очень низкая (если, конечно, ее причиной является именно недостаточная гидратация).
  

  Депрессия и хроническая усталость

  
  В основном, депрессия возникает из-за постоянного стресса, вызванного непомерным количеством проблем как личного, так и профессионального характера, с которыми нам приходится сталкиваться ежедневно.
  Вместе с депрессией обычно приходят грусть и упадок сил и энергии, причиной которых может быть недостаток воды в организме; обычно больше всего в ней нуждается мозг — для работы ему требуется электрическая энергия, которая генерируется внутри организма. Так, если мы не получаем достаточно воды, наше тело не сможет вырабатывать необходимую для работы мозга энергию, отчего эффективность его деятельности существенно снижается.
  

  Не забывай…

  В свете всего сказанного нужно еще раз подчеркнуть, что корректное увлажнение организма — это наиболее простой и эффективный способ поддерживать органы здоровыми, а значит, жить полной, спокойной жизнью. Этих причин более чем достаточно, чтобы не забывать всегда брать с собой бутылочку воды. Если хочешь поддерживать высокий уровень жизни и здоровья на протяжении многих лет и независимо от возраста, не забывай о тех советах, которыми мы поделились в этой статье!

   

  Шаг к Здоровью Дорогие читательницы!
  
  С каждым днем водная терапия становится все более распространенным методом лечения различных заболеваний. И в этой статье мы расскажем вам поподробнее о полезных свойствах воды:
  http://steptohealth.ru/chem-polezna-voda-chto-takoe.../
  
  С уважением,
  редакция портала "Шаг к Здоровью".

  

  Чем полезна вода и что такое водная терапия? - Шаг к Здоровью

  steptohealth.ru

  Не нравится · Ответить · 5 · 10 ч.
• 
Anzhelika Tunyan спасибо,мне это нужно было,
Не нравится · Ответить · 1 · 8 ч.

http://steptohealth.ru/5-domashnih-sredstv-dlya-ukrepleniya-volos/

5 домашних средств для укрепления волос

Здоровые волосы — это то, к чему мы все стремимся, не правда ли? Но существует множество различных факторов, которые препятствуют тому, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными, например, погода, всевозможные химические средства, горячий воздух (фен) и высокие температуры (утюжки и плойки для волос), плохое питание, генетические особенности и пр. Все это может привести к ослаблению волос, в результате они теряют свой естественный блеск и жизненную силу. 

Сегодня в продаже можно встретить огромное количество продукции для лечения и восстановления структуры волос, но, как правило, они дорого стоят и требуют частого или даже постоянного применения, чтобы обеспечить желаемый результат. Поэтому в нашей сегодняшней статье мы предложим вам альтернативные способы для укрепления волос (они более экономичные, но при этом не менее эффективные). 

Средство для восстановления сухих и поврежденных волос

Волосы становятся сухими и ломкими в результате частого использования различных утюжков, фена, щипцов и плоек для завивки, а также длительного воздействия солнца, то есть высокие температуры являются далеко не лучшими условиями для красоты и здоровья волос. Они теряют влагу, а вместе с ней блеск и жизненную силу. Но следующее средство поможет восстановить структуру волос и вернуть им здоровье и естественное сияние.
Вам понадобится:

• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка майонеза
• 1 столовая ложка растительного масла
• 1 столовая ложка коньяка
• 1 яичный желток
• емкость для смешивания ингредиентов

Способ приготовления:

• Смешайте в емкости все вышеперечисленные ингредиенты так, чтобы получилась однородная масса.
• Нанесите на влажные волосы и оставьте для воздействия на 30 минут.
• По истечении указанного времени вымойте голову, как обычно.

Кондиционер для волос

Данный кондиционер для волос имеет в своем составе специально подобранные ингредиенты, которые восстанавливают структуру волос, уменьшая количество секущихся кончиков, и одновременно укрепляют корни и оказывают благотворное воздействие на кожу головы. В результате волосы выглядят более гладкими и красивыми.
Вам понадобится:

• 1/2 спелого банана
• 1/4 спелого авокадо
• 1 столовая ложка масла зародышей пшеницы
• 1 столовая ложка натурального йогурта
• 1 столовая ложка майонеза
• 1 капсула витамина Е
• вилка
• емкость для смешивания ингредиентов

Способ приготовления:

• Положите в емкость банан и авокадо и разомните их вилкой.
• Когда у вас получилась однородная масса, добавьте остальные ингредиенты и хорошенько все перемешайте.
• Наносить данное средство следует также на влажные волосы, втирая его в кожу головы массирующими движениями и распределяя по всей длине волос.
• Оставьте для воздействия на 15 минут, а затем промойте волосы холодной водой.

Увлажняющее средство для волос

Обезвоженные волосы, как правило, выглядят сухими и тусклыми. Данное средство поможет вернуть вашим волосам красоту и жизненную силу, обеспечив им необходимое увлажнение.
Вам понадобится:

• 1 яичный желток
• 1 стакан натурального йогурта
• 1 столовая ложка масла жожоба
• 1 столовая ложка пчелиного воска (в гранулах)

Способ приготовления:

• Нагрейте масло жожоба и пчелиный воск так, чтобы последний расплавился.
• В отдельной емкости взбейте яичный желток с йогуртом до получения массы однородной консистенции.
• Затем смешайте все ингредиенты вместе и нанесите получившуюся смесь на волосы.
• Слегка помассируйте волосы и оставьте средство для воздействия на 25 минут.
• По истечении указанного времени вымойте голову, как обычно.

Средство для укрепления и разглаживания волос

Прямые и гладкие волосы, сегодня, можно сказать, модная тенденция, и женщины уделяют этому много внимания. Одним из наиболее распространенных способов выпрямления и разглаживания волос является использование так называемых утюжков. Да, это эффективно и достаточно быстро, но в результате данной процедуры волосы подвергаются воздействию высоких температур, а это, как уже упоминалось выше, негативно сказывается на их состоянии. Волосы становятся сухими, хрупкими и ломкими, и потом бывает очень сложно восстановить их.
Однако следующее домашнее средство может вам помочь. Оно идеально подходит для выпрямления волос естественным образом, не повреждая, а даже наоборот, восстанавливая их структуру и возвращая утраченную силу и блеск.
Вам понадобится:

• 1 столовая ложка молотых овсяных хлопьев
• 1 столовая ложка крахмала
• 1/2 стакана молока
• половина кокоса

Способ приготовления:

• Смешайте в блендере овес, кокосовый орех и молоко.
• Отдельно разведите в воде крахмал.
• Поставьте на огонь смесь из блендера, а затем добавьте в нее разведенный в воде крахмал.
• Варите на медленном огне, постоянно помешивая, пока у вас не получится однородная кремообразная смесь.
• Снимите с огня, дайте немного остыть и нанесите на влажные волосы.
• Время воздействия составляет 20 минут.

Восстанавливающее средство для волос

Это домашнее средство для волос идеально подойдет, чтобы восстановить поврежденные волосы и вернуть им жизненную силу и блеск.
Вам понадобится:

• 1 чашка натурального йогурта
• 1 яйцо
• емкость для смешивания ингредиентов

Способ приготовления:

• Положите оба ингредиента в емкость и смешайте до получения массы однородной консистенции.
• Нанесите получившуюся смесь на влажные волосы, сделайте легкий массаж головы и распределите массу по всей длине волос.
• Оставьте для воздействия на 20 минут, а затем вымойте голову, как обычно.

Comments

0 comments

Предыдущая

Как ананасы и алоэ вера помогут похудеть

Следующая

This is the most recent story.

• Всё о здоровье
• Натуральные средства
• Секреты красоты
• Любопытные факты
• Рецепты
• Худеем вместе

Step to Health TV

Посети наш канал

Последние статьи

• 5 домашних средств для укрепления волос
• Как ананасы и алоэ вера помогут похудеть
• Как избавиться от синяков?
• Синдром хронической усталости: что это?
• Как бороться с неприятным запахом тела
• Жировые отложения на талии и животе: как с этим бороться

Архив

• Май 2015
• Апрель 2015
• Март 2015
• Февраль 2015
• Январь 2015
• Декабрь 2014
• Ноябрь 2014
• Октябрь 2014
• Сентябрь 2014

© Шаг к Здоровью |
COOKIES - ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ - ОФИЦИАЛЬНОЕ УВЕДОМЛЕНИЕ

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use thi

http://steptohealth.ru/kak-mozhno-uskorit-metabolizm-chtoby-pohudet/

Как можно ускорить метаболизм, чтобы похудеть?

Если вы унаследовали от своих предков медленный метаболизм, это вовсе не означает, что вы обречены пожизненно жить с избыточным весом, страдать от ожирения и испытывать все неудобства, которые с этим связаны. Вы всегда можете скорректировать свой обмен веществ и заставить его «работать на себя», а не против. Проведенные исследования показали, что рекомендации, которые мы приводим в данной статье, действительно способствуют ускорению метаболизма, что позволяет избавиться от лишнего веса значительно быстрее, а главное, естественным путем и не нанося вреда здоровью.

1. Завтрак должен быть питательным каждый день

Если вскоре после пробуждения съедать на завтрак питательные продукты (например, омлет со шпинатом и тост из цельнозернового хлеба с сыром фета), то обменные процессы в организме запустятся немедленно и будут функционировать корректно. По данным исследования, проведенного в рамках Национального реестра контроля веса (США), 5000 полных людей, которые каждый день плотно завтракали, удалось сбросить до 30 кг веса за 5 лет.
А все дело в том, что завтрак обеспечивает наш организм необходимой ему энергией на весь день, это означает, что тело перестает накапливать жир и начинает «работать» с пищей, которую мы ему даем, в результате чего мы худеем естественным образом. Также рекомендуется съедать на ужин что-то легкое, так как в ночные часы мы проводим несколько часов практически без движения, а организм тем временем постарается запастись как можно большим количеством жира.

2. Добавьте в свой рацион зеленый чай

Зеленый чай известен благодаря своим антиоксидантным качествам, но относительно недавно было обнаружено, что он также способствует ускорению обмена веществ и снижению веса тела. Несколько университетов провели исследования с участием различных групп людей, чтобы определить его преимущества и воздействие на организм в целом. Одним из результатов оказалось то, что люди, регулярно потребляющие зеленый чай, худели быстрее, чем другие, так как этот напиток облегчает процесс окисления жиров и термогенез. Идеальная «дозировка» составляет 5 чашек зеленого чая в день, такое количество дает достаточно энергии и при этом всего 90 калорий.

3. Ешьте продукты, богатые жирными кислотами Омега-3

Вы уже наверняка знаете, что употребление в пищу жирной рыбы, которая содержит большое количество жирных кислот Омега-3 (например, лосось или тунец), ускоряет метаболизм, а также понижает уровень сахара в крови и уменьшает воспалительные процессы. А если верить недавно проведенным исследованиям, то получается, что эти жирные кислоты еще и помогают снизить устойчивость к лептину, это гормон, который способствует снижению веса. Если вы не любите рыбу и ищете альтернативный вариант, то можете принимать биодобавки Омега-3 в дозировке от 1000 до 2000 мг в день или есть орехи.

4. Не убирайте слишком много калорий из своего рациона

Многие полагают, что снизив количество потребляемых калорий до минимума, они смогут быстрее и легче избавиться от лишнего веса. Но это так лишь наполовину, то есть только в самом начале, пока организм «не понял», что его обделяют, потом он начинает запасаться энергией, накапливая жир. Поэтому ешьте, наоборот, чаще, только здоровые и питательные продукты, именно это приведет к ускорению обмена веществ. Еще очень важно не делать большие перерывы между приемами пищи, не голодать. В идеале питаться 6 раз в день (и каждый раз потребляя примерно по 300 калорий), а не ограничиваться двумя приемам тяжелой и высококалорийной пищи.

5. Выполняйте упражнения с различной интенсивностью (интервальные тренировки)

В следующий раз, когда вы займетесь физическими упражнениями (неважно, будь то ходьба, бег, плавание и т.д.), попробуйте делать следующие интервалы по 30 секунд: сначала увеличивать интенсивность (скорость), затем возвращаться к нормальному ритму. Эти незначительные на первый взгляд изменения приведут к тому, что ваше тело будет тратить больше энергии, а это, в свою очередь, значительно увеличивает способность клеток к регенерации и способствует насыщению их кислородом. Занимаясь таким образом, вы сможете добиться желаемых результатов за более короткое время, к тому же интервальную тренировку можно применить к любому виду физических нагрузок.

6. После тренировки дайте себе отдохнуть

Физические нагрузки очень полезны, это своего рода подарок нашему телу и нашему здоровью, но если они будут слишком интенсивными, то это может привести к переутомлению. То есть несмотря на то, что упражнения помогают нам ускорить метаболизм, ключевым элементом в данном случае является полноценный отдых, который позволит организму вернуться в нормальное состояние (покой). Важно, чтобы количество сжигаемых во время тренировки калорий было выше, чем количество потребляемых, тогда вы действительно сможете сбросить лишний вес и эффект будет в буквальном смысле на лицо.

7. Избегайте потребления транс-жиров

Все мы уже слышали о вреде этого типа жиров, но они, ко всему прочему, еще и уменьшают естественную способность нашего тела сжигать жир. Все дело в том, что они воздействуют на наши клетки и замедляют все обменные процессы в организме. А если вам этого недостаточно, чтобы отказаться от продуктов, их содержащих, то вот еще аргумент «против»: они могут стать причиной различных воспалений и генерируют инсулинорезистентность. Поэтому исключив транс-жиры из своего рациона, вы уже ускорите свой метаболизм, а значит и избавитесь от лишнего веса.

8. Увеличьте потребление белка

Наш организм тратит значительно больше времени на то, чтобы переварить белковую пищу, нежели жиры и углеводы. Это означает, что когда вы потребляете белки, вы дольше испытываете чувство сытости, в то время как обменные процессы все еще идут, сжигая жиры и энергию (метаболизм ускоряется, чувство голода долго не возникает). Кроме того, уже доказано, что употребление в пищу белков способствует наращиванию мышечной массы, а не жировых отложений.

Правильный рацион ускорит ваш метаболизм

Генетика действительно определяет некоторые особенности нашего тела, однако внеся коррективы в привычный образ жизни, можно изменить, к примеру, свой вес и держать его под контролем. Ускорение метаболизма означает, что все обменные процессы в организме будут протекать быстрее, это поможет сжигать больше калорий и обрести желаемые формы.
Следуя рекомендациям, приведенным в данной статье, вы сможете дать своему организму возможность оставаться здоровым естественным образом. Это вариант намного более полезный, нежели пробовать различные сложные диеты, которые не являются такими результативными и при этом могут навредить здоровью.

Болезни человека – на его руках.

Болезни человека – на его руках. Будь внимателен – меньше будешь болеть!

Руки — кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья — стоит только внимательно к ним приглядеться.

Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе. Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).
Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.
Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.
Температура рук — барометр состояния
- Холодные руки — признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.
- Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.
- Синдром “ползания мурашек” по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой. – Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки — возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях — на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).
Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу — эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.
Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему — возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.
Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый — следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) — возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.
Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.
Хруст в суставах — признак дефицита кальция
Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря.
Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев — признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.
Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу — это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.
По форме руки можно вычислить будущие недуги
Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.
Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.
У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их “фирменные” заболевания — бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.
Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.
Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе
Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль — это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием.

Share on facebook Share on twitter Share on vk Share on odnoklassniki_ru Share on google_plusone_share Share on tumblr Share on livejournal Share on mymailru Share on blogger Share on reddit Share on linkedin More Sharing Services489

Вам может быть интересно

ВИДЕО: Как сахар влияет на наш мозг

Напитки от простуды

Продукты, которые помогают бороться с раком

Очень простой и дешёвый способ восстановить печень

2 рецепта для поддержания иммунитета в холодное время года подойдут и ...

Начинать день нужно с этого напитка

Упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника Кацудзо Ниши

Подтягиваем верхние веки

Корица для похудения

Шоколад поможет в борьбе с инсультом

Обычная соль исцелит даже рак!

Не все люди восприимчивы к ВИЧу

«Золотое молоко»: простой напиток, который может изменить твою жизнь

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда

Очищение кровеносных сосудов в домашних условиях

Профилактика гриппа и простуды с помощью природных стимуляторов

5 эффективных способов, как понизить сахар в крови в домашних условиях

В течение 4-х недель эта женщина пьет каждый день по 3 литра воды. Рез...

Почему по утрам стоит пить теплую воду с лимоном

Лечение глицерином ночных судорог ног

Здоровье в наших руках: Бесцветная хна – для чего и как применять

Бодяк осот полевой

ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ☝

Как повысить аппетит Чай для повышения аппетита

Народные средства от бородавок

Соль и масло против остехондроза

Почему так важно, чтобы у женщины были длинные волосы

http://top.thepo.st/1028003/Taynaya-sila-mizintsa

Тайная сила в наших руках!

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдавшая себя во многих случаях.

Массаж для снижения аппетита
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.
Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.
Массаж при насморке
Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.
Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.
Точечный массаж кистей рук от усталости
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.
Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.
ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ УКАЗАТЕЛЬНЫЙ
Оказывается, есть простой способ проверить состояние печени.
С силой расправляю пальцы ладони, держу их в напряжении и пытаюсь согнуть указательный. Попытка удаётся сразу. Значит, печень функционирует нормально, иначе сгибание одного повлекло бы за собой сгибание других пальцев.
Но насколько можно доверять результату? Не досужий ли вымысел такая диагностика?
Нет, метод из восточной медицины, проверенный временем. Китайские врачеватели называют указательные пальцы «пальцами печени». И издревле используют их для её диагностики и лечения.
Положим, у кого-то один «кланяющийся» потянул за собой сотоварищей. Тогда рекомендуется ежедневно по 2—3 минуты несколько раз в день массировать указательные пальцы. Это укрепит печень.
И ещё. Полезно по 5 минут утром и вечером активизировать этот орган силовыми специальными упражнениями. Сцепляю перед грудью оба указательных и пытаюсь мощно растянуть руки в стороны. При этом важен ритм дыхания: натяжение — вдох через нос, ослабление — спокойный выдох..
Так ли уж странно, что при этом набирает энергию печень? По-моему, сомневаться не стоит. Хотя бы потому, что и вера в лечебные свойства наших действий, известно, тоже лекарство.

Начни свой день с сельдерея: 5 простых рецептов

У сельдерея есть много поклонников, но многим он, напротив, совершенно не нравится. Как бы то ни было, сельдерей хорош не только в салатах и овощных супах, как некоторые считают. Он отлично помогает сбросить вес, снабжает тебя полезными веществами и позволяет быть энергичной в течение всего дня. Отбрось сомнения и попробуй наши тонизирующие рецепты! Сельдерей — отличное начало твоего дня.

Чем полезен сельдерей?

И стебель, и листья, и корень сельдерея — все они используются для приготовления разных блюд. Одно из самых главных свойств этого растения заключается в том, что сельдерей — отличное мочегонное средство. Дело в том, что он активизирует работу почек, а это помогает при таких проблемах, как подагра, камни в почках и почечная недостаточность. Кроме того, сельдерей помогает вывести токсины, которые накапливаются в твоем организме.
Наконец, доказано, что сельдерей тонизирует и дарует тем, кто его ест, хорошее самочувствие и много жизненных сил. Ну а если смешать его с морковкой или помидорами, например, в соке или смузи, то сельдерей станет еще полезнее. А еще сельдерей можно употреблять в виде настоя — не больше 10 грамм листьев на стакан воды. Пей этот настой после каждого приема пищи.

Сельдерей для похудения

Как мы уже сказала, сельдерей — великолепный союзник в борьбе с лишним весом. Поэтому он должен быть в любой диете, ориентированной на похудение. Сельдерей не только обладает всеми описанными выше полезными свойствами, но и снижает риск ожирения. Ты можешь употреблять его в разном виде: в салатах, в овощных супах, в соках, в смузи, коктейлях и настоях.
Доказано, что 100 грамм сельдерея содержат всего 16 калорий! Этого как раз хватает на вкуснейший салат. При этом сельдерей содержит 1,6 грамма клетчатки, которая помогает выводит из тела токсины. Наконец, сельдерей также снабжает твой организм магнием и калием — минералами, которые стимулируют работу мочеиспускательной системы и выводят избытки жидкости.

Сельдерей — продукт очищающий, мочегонный, низкокалорийный. Это растение — антиоксидант, содержащий витамины A, B, C и D и магний, способный предотвратить влияние вредных свободных радикалов на твой организм. Не стоит недооценивать полезные свойства сельдерея!

5 рецептов соков, коктейлей и смузи из сельдерея

• Сок из сельдерея, груши, огурца и моркови. Это сок лучше всего пить летом. Он идеально подходит для того, чтобы избавиться от припухлостей и жидкостей, накапливающихся в ногах (в первую очередь, в области лодыжек). Тебе понадобятся три стебля сельдерея, две груши, два огурца и одна морковка. Если хочешь, можешь добавить в этот сок какой-нибудь подсластитель. Очисти все овощи от шкурки, порежь на кубики и выжми сок. Если он получился слишком густым, добавь немного воды. Пей по утрам, лучше всего — до завтрака.

• Сок из сельдерея, имбиря и моркови. Это вкуснейший напиток особенно хорошо подходит тем, кто страдает от гриппа или простуды, от постоянной аллергии или сенной лихорадки. Для это сока нужны два стебля сельдерея, 5 морковок среднего размера и 1 ломтик свежего имбиря, очищенного от кожуры. Тебе надо всего лишь почистить морковку и порезать ее на тонкие кружочки, а затем так же порезать сельдерей. Измельчи их вместе с имбирем в блендере. В итоге должна получиться кремообразная масса. Ты можешь добавить в этот напиток воды и, если хочешь, ложку меда.
• Коктейль из сельдерея и ананаса. Начни свой день с этого полезного и очень вкусного напитка: в течение нескольких часов ты не будешь испытывать чувства голода, зато у тебя будет много энергии, чтобы справиться с ежедневными задачами и обязательствами. Тебе понадобится 1 стебель сельдерея, полстакана воды, 1 ломтик очищенного ананаса, полстакана измельченного льда, 2 ложки семян амаранта и, если хочешь, 4 ложки порошкового протеина. Семена лучше всего заранее оставить отмачиваться на ночь. Порежь сельдерей на тонкие кружочки. Смешай все в миксере (кроме протеина) и приготовь однородный коктейль. Пей его на завтрак.

• Сок из сельдерея, моркови и яблока. Это одно из самых известных сочетаний. Такой сок полезен, чтобы подготовить кожу к приему солнечных ванн, замедлить старение клеток, стимулировать работу печени, бороться с анемией, снижать вредных эффект от загрязнения окружающей среды и, наконец, просто снабдить организм витаминами и протеинами. На две порции этого классического сока уйдут: 1 стебель сельдерея без листьев, 1 яблоко, 4 морковки и сок половины лимона. Хорошенько вымой овощи и почисти их. Порежь на кружочки и положи в соковыжималку. Перемешай свежевыжатый сок. Если хочешь, можешь разбавить его, прежде чем пить.
• Смузи из сельдерея и апельсина. Этот напиток идеален для похудения, а пить его надо по утрам натощак. Тебе понадобится 1 стебель сельдерея и 2 апельсина. Выжми сок из апельсинов и порежь сельдерей на кружочки. Положи все в миксер или блендер и измельчай, пока не получится однородная масса. Этот напиток рекомендуется пить ежедневно в течение двух недель, затем сделать перерыв в 7 дней и снова повторить.

Иллюстрации: Tamara Smith, Emilian Robert Vicol, Stu_spivack, Jason Eppink, Breville USA.

Comments

яблочный уксус как средство для красоты+ кругов под глазами

Шаг к Здоровью
 http://steptohealth.ru/kak-ispolzovat-yablochnyj-uksus-kak-sredstvo-dlya-krasoty/
 http://steptohealth.ru/kak-izbavitsya-ot-krugov-pod-glazami-v-domashnih-usloviyah/

3 ч. ·

Как использовать яблочный уксус как средство для красоты
В нашей статье мы расскажем тебе о том, как яблочный уксус может стать средством для красоты.

Как использовать яблочный уксус как средство для красоты - Шаг к Здоровью

Яблочный уксус получают путем брожения из мякоти или сока яблок. Он прежде всего известен тем, что содержит яблочную кислоту, которую ты...

steptohealth.ru

Нравится · Комментарий · Поделиться · 1113

Аналогичные статьи

Как избавиться от кругов под глазами в домашних условиях - Шаг к Здоровью Тебя огорчает, когда по утрам, сразу после пробуждения мы смотришь в зеркало и вновь видишь эти ужасные круги под глазами? Больше всего, вероятно, тебя заботит тот факт, что эти круги не исчезают даже после того, как ты отдохнула. Поделиться steptohealth.ru · Этим поде