https://www.facebook.com/photo.php?fbid=200316470154345&set=a.103342353185091.6992.100005279798847&type=1&fref=nf

Йога Клуб Киев

4 ноября 2013 г.

 

Наули-одна из самых важных древних очистительных Шаткарм.

Наули — одно из самых важных движений Хатха-Йоги. Наули используют как профилактику расстройств пищеварения и запоров. Заставляет двигаться желудок, печень и весь кишечник, нормализует работу печени, поджелудочной железы, селезенки и почек, тонизирует, укрепляет и активизирует интимные и абдомильные мышцы. Наули уравновешивает эндокринную систему и контролирует баланс половых гормонов. Движение животом согревает область пупка, что способствует очищение организма, пищеварению, улучшает кровоток, облегчает мочеполовые расстройства, гормональные нарушения и вялость. При этом улучшается чувствительность и стимуляция нервных сплетений в области таза.

Если вы умеете делать динамическое наули, то у вас никогда не будет спаек в половой сфере. Мальчикам практически не грозит простатит (почти у 100% юношей и мужчин простатит на первой стадии), а девочки не будут подвержены воспалительным процессам (почти 100% девочек и женщин имеют подобные проблемы в женской сфере).

Делая наули, вы делаем не только массаж брюшной полости изнутри, но и массаж сердца, т. е. вы заставляете его активно сокращаться (ИМЕННО ПОЭТОМУ ОНО ПРОТИВОПОКАЗАНО СЕРДЕЧНЫМ БОЛЬНЫМ И ДАВЛЕННИКАМ), а делая упражнение на пустые лёгкие, мы провоцируем его к тому, чтобы вдохнуть потом кислорода больше. И кислород после вдоха бежит именно к тем местам, где было приложено усилие (наступает кислородное голодание, поэтому все усилия на мышцы спортсмены делают на выдохе, выгоняя кислород из себя). Если бы вы видели свой кишечник в этот момент, то увидели, как он покраснел.
Другими словами, после вдоха сердце начинает ускорено выбрасывать кровь, чтобы пустить его по организму — вот она — аэробная нагрузка, кстати, кровь с большим количеством кислорода, т. е. красных телец пробегает по всему организму. А именно кислород способствует уничтожению (он их сжигает и кровь выносит) токсинов в организме. Токсины УХУДШАЮТ наше, по умолчанию, хорошее настроение. И жир, кстати, тоже сжигает кислород. Если вы будете давать нагрузку в то место, где у вас лишний жир, при уддияне или наули, то у вас там тоже со временем жир будет просто таять. У тех, кто делает наули постоянно, нет особого жира на животе, потому что нагрузка на прямые мышца в момент вакуума все сжигает.

Поделиться

• 
  
• 23 пользователям это нравится
• 18 публикаций
• 

  Римма Осичнюк у меня так не получается !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4 ноября 2013 г. в 20:06
• 

  Zhanna Vdovenko У меня, кстати, наоборот обострение после этой практики произошло(((

  27 ноября 2013 г. в 23:57