среда, 22 июля 2015 г.

Супер Кабачковая диета+29 КУЛИНАРНЫХ ХИТРОСТЕЙ

http://interesbook.ru/?p=5904

Супер Кабачковая диета помогает худеть эффективно (до 5 кг за неделю), сытно, вкусно и полезно! ПРОВЕРИЛА НА СЕБЕ! ! Попробуйте, ГАРАНТИРУЮ, Вам поможет

Кабачковая диета известна уже несколько десятков лет, и за этот срок она не утратила своей популярности. Причина этого – в ее доступности, пользе, безопасности и, что самое главное, невероятной эффективности. Всего за 10 дней такой диеты можно без труда скинуть до пяти килограммов лишнего веса, значительно уменьшить объем живота и улучшить самочувствие. Не случайно очень многие звезды и знаменитости худели с помощью именно этой схемы питания: говорят, ее поклонниками были Ален Делон и Маргарет Тэтчер.

Правила кабачковой диеты

Кабачковая диета для похудения подразумевает обязательное соблюдение нескольких важных правил:
  • ежедневно нужно съедать не менее полутора килограммов кабачков;
  • количество приемов пищи в день – не менее пяти;
  • в сутки нужно выпивать полтора-два литра жидкости (вода, отвары трав и чай);
  • данная диета относится к разряду бессолевых, а единственной разрешенной приправой является сушеная морская капуста, перетертая в порошок.
  • соблюдать диету необходимо в течение десяти дней подряд, при этом можно чередовать предложенные варианты рациона как угодно;
  • в течение всех десяти дней под полным запретом оказываются алкоголь, сахар, мучные изделия и сдоба, а также шоколад. В случае появления острого голода разрешается съесть горстку чернослива или кураги.

Рацион кабачковой диеты для похудения

Кабачковая диета для похудения, отзывы о которой на просторах интернета можно найти без труда, не только поможет снизить вес, но и обогатит вашу копилку рецептов новыми оригинальными блюдами.

Первый день

На завтрак следует съесть порцию кабачковой запеканки. Для того чтобы приготовить это вкусное и вместе с тем диетическое блюдо понадобится средних размеров кабачок, который следует очистить и натереть на крупной терке. В полученную массу нужно всыпать 3 полных столовых ложки ржаной муки, а также вбить одно сырое куриное яйцо. Затем посыпьте полученный фарш для запеканки свежей зеленью петрушки. Смажьте оливковым маслом форму для запекания и выложите в нее массу из кабачков. Запекайте ее при температуре 220-230 градусов в течение получаса.
Второй завтрак готовится проще: просто нарежьте кубиками цуккини, сырую морковь и свежий огурец, добавьте немного укропа и заправьте салат столовой ложкой оливкового масла и несколькими каплями лимонного сока.
На обед приготовьте горячий овощной суп из сельдерея и овощей. На второе съешьте кусочек отварной индейки и немного свежего листового салата.
В качестве полдника можно съесть немного обезжиренного творога и овощной салат из цуккини, тертого имбиря, зелени и болгарского перца. В качестве заправки отлично подойдет натуральный йогурт с небольшим добавлением горчицы.
На ужин приготовьте запеченные цуккини, фаршированные овощами. Для этого пару кабачков разрежьте вдоль, и сделайте из них лодочки, удалив с помощью столовой ложки часть сердцевины. Полученные углубления заполните любыми мелко нарезанными сезонными овощами по вашему вкусу. Заверните фаршированные цуккини в фольгу и запекайте в разогретой до 250 градусов духовке в течение 35-40 минут.

Второй день

На завтрак съешьте несколько кабачковых оладий, которые готовятся по следующему рецепту: натрите на мелкой терке кабачок и отожмите всю жидкость. Всыпьте в смесь три столовых ложки муки, чайную ложку фруктозы и такое же количество погашенной уксусом соды. Перемешайте фарш и вкладывайте его столовой ложкой в раскаленное оливковое масло, обжаривая до появления румяной корочки.
На второй завтрак следует съесть салат из цуккини (рецепт смотрите в первом дне).
Обед: сельдереевый суп и  кабачковая икра по вашему любимому рецепту.
Полдник: цуккини, тушеные с грибами и луком.
Ужин: порция куриной грудки, овощной салат и кабачковая икра.
Вы можете чередовать предложенные варианты рациона так, как вам будет удобно, главное, ничего не добавляйте в меню. При соблюдении всех правил, диета на кабачках поможет вам всего за десять дней избавиться от нескольких лишних килограммов, а также очистить кишечник благодаря большому количеству грубых пищевых волокон.

Мнение специалистов

Предложенная десятидневная схема питания не встречает особых нареканий у специалистов в области диетологии. С ее помощью можно действительно снизить вес, так как калорийность рациона колеблется в пределах 1200-1400 ккал. При этом наличие в рационе и жиров, и протеинов самым благоприятным образом отразиться на самочувствии худеющего человека.
Таким образом, кабачковая диета – это безопасный, простой и недорогой способ снизить вес и наладить работу ЖКТ в короткие сроки.
Поделиться собственными диетическими рецептами из кабачков и рассказать о результатах кабачковой диеты вы можете в отзывах.
Если эта статья показалась вам полезной, пожалуйста, поделитесь с друзьями.

Уснуть за 60 секунд:

http://takprosto.cc/kak-usnut-za-1-minutu/#


Уснуть за 60 секунд: уникальная методика быстрого засыпания.

 

Иногда бывает достаточно занять горизонтальное положение, как сон тут же одолевает тебя. Смертельная усталость способствует тому, что ты засыпаешь моментально, не успев перед сном даже помечтать.. Но физическая усталость несколько отличается от психической — утомленная нервными перегрузками психика часто становится препятствием для здорового сна и быстрого засыпания. Находясь в состоянии нервного перевозбуждения, человек часто не способен уснуть. Если твоя нервная система легко возбудима, ты наверняка замечал, что накануне важных мероприятий сон становится недоступной роскошью — ворочаться в кровати можно несколько часов, и всё безрезультатно. Никакого отдыха, забвения и расслабления не происходит.

Для того чтобы спокойно уснуть, необходимо привести в порядок свой сердечный ритм. Замедленное сердцебиение неизбежно уменьшит количество адреналина в крови, мозг поймет, что можно заснуть прямо сейчас. Это можно делать с помощью разных практик — медитация перед сном, успокаивающая ванна или легкий массаж дают положительный эффект. Но есть метод намного проще! Он известен индийским йогам уже давно и называется «4-7-8». Эту комбинацию цифр легко запомнить и она является ключом к засыпанию без всяких проблем!
Чтобы быстро уснуть, тебе необходимо сделать следующее:
1. Спокойно вдыхай через нос в течение 4 секунд.
2. Задержи дыхание на 7 секунд.
3. Не торопясь выдыхай через рот в течение 8 секунд.
Ты и опомниться не успеешь, как сон возьмет тебя под свое крыло. Эта методика эффективна не только тогда, когда нужно срочно уснуть. Склонные к излишним переживаниям люди смогут быстро привести в порядок мысли и укротить эмоции с помощью правильного дыхания. Ввести организм в заблуждение очень легко, попробуй поэкспериментировать. Метод «4-7-8» отлично работает в любых ситуациях, когда необходимо расслабление.
Спи сладко и береги свою нервную систему! Поделись этим ценным методом с друзьями, бессонница должна быть побеждена!
Тебе понравился этот пост? Тогда жми:

 

воскресенье, 19 июля 2015 г.

Соль и головная боль

http://golbis.com/pin/sol-i-golovnaya-bol/#.VavEx_k0Emm


Соль и головная боль

Соль и головная боль

Если резко разболелась голова и терпеть не возможно – срочно готовим солевой раствор.
С головой шутки плохи! Такой простой метод лечения навсегда избавит от головной боли, а еще благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.
Первым делом приготовим повязку, сложив в 8 слоев марлю (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы).
После этого нагреваем до температуры 60-70С 250 мл воды и растворяем в ней 2 ч.л. без верха соли. Получился 8% солевой раствор.
Быстро обмываем теплой водой лоб, уши, затылок, смачиваем в горячем растворе марлевую повязку, слегка отжимаем ее, чуть-чуть потрясем повязку, чтобы немного остудить, и тут же обвязываем этой повязкой голову, захватываем лоб, уши и затылок.
Чтобы компресс держался, зафиксируем его хлопчатобумажной косынкой. После этого можно прилечь. Почувствуете через несколько минут облегчение, но не торопитесь снимать повязку. После снятия повязки снова необходимо обмыть голову теплой водой. Попробуйте воспользоваться этим рецептом. Уверяю, вы не пожалеете. Марлевую повязку, пропитанную солевым раствором, можно держать до 15 часов.


Игорь Чудо Должно работать, главное раствор сделать не более 8%, иначе может порвать сосуды!
Принцип такой, что соль в данной концентрации вытягивает на себя токсины через поры кожи. Если зажаты мышцы шеи и плеч, головная боль может быть следствием нарушения инне
рвации и "задубления" крови токсинами, т.к. зажатые мышци не дают свободно циркулировать крови... Решить проблему можно и правильным массажем с использованием знаний Су-джок...
Этот же метод с солевыми повязками можно использовать, чтобы облегчить различные боли в организме (в животе, в ногах), при этом надо делать 10% раствор соли. Желаем крепкого здоровья!

четверг, 16 июля 2015 г.

ств не нужно, когда под рукой есть соль

ств не нужно, когда под рукой есть соль

Лекарств не нужно, когда под рукой есть соль
Целебные свойства соли известны издавна. В частности, во время Второй мировой войны при отсутствии медикаментов и антибиотиков врачи спасали раненых от гангрены и других воспалительных процессов наложением на пораженные участки солевых повязок. После этого раны быстро очищались от гноя и заживали. Трудно себе представить, сколько тогда жизней спасло такое простое природное средство. В чем же его секрет?
Основным лечебным компонентом поваренной соли является хлорид натрия. Недостаток этого микроэлемента приводит к нарушению баланса в организме и обезвоживанию. Жизнь без соли невозможна. Существует много медицинских, солевых растворов, которые применяют для лечения и реабилитации после тяжелых заболеваний и операций. Не зря возникло убеждение, что гипертонические солевые повязки лечат практически все. В тяжелые, военные годы повязки с раствором обычной соли помогли избежать гангрены тысячам раненных бойцов.
На рваные, инфицированные ранения накладывались тканевые повязки, пропитанные солевым раствором, и раны очищались за 3—4 дня. Этим способом широко пользовалась операционная сестра Анна Даниловна Горбачева, помогавшая хирургу И.И. Щеглову оперировать раненых бойцов. Даже возникла так называемая методика Щеглова-Горбачевой. Впоследствии Анна Горбачева успешно выхаживала с помощью солевых повязок послеоперационных больных.
Такой потрясающий эффект объясняется способностью соли абсорбировать из раны инфицированную жидкость, при этом кровяные и тканевые клетки остаются неповрежденными (живыми). Лечебным действием обладает только солевой раствор 8—10% концентрации. Повязки делают только из дышащих, хлопчатобумажных (льняных) тканей и никакие компрессионные материалы типа целлофана не используют. В современном мире спектр лечения солевыми повязками очень широк.
ЛЕКАРСТВ НЕ НУЖНО, КОГДА ПОД РУКОЙ ЕСТЬ СОЛЬ
Дело в том, что солевой раствор — это активный сорбент, который вытягивает из больного органа или раны всю грязь и инфекцию. По мере поглощения жидкости из подкожного слоя поднимается и тканевая жидкость из более глубоких слоев, а вместе с ней и все болезнетворные микробы, вирусы, яды, грибки, неорганические вещества и т.п. Таким образом, во время действия солевой повязки в тканях больного органа происходит очищение от патогенных факторов и ликвидация патологического процесса. При этом солевая повязка выполняет роль своеобразного фильтра, который пропускает через себя микроорганизмы и частицы вещества, имеющие объем меньше, чем просвет межтканевой поры. Обычно положительный результат достигается в течение 7—10 дней. В отдельных случаях требуется более длительный срок.
Следует отметить, что для лечения подходит только гипертонический раствор соли, т.е. 8 или 10% солевой раствор, что соответствует 8 или 10 г соли на 100 мл воды.
Раствор соли, концентрация которого не превышает 10%, не оказывает негативного воздействия на кожу и вытягивает только жидкость, не повреждая клетки крови, эпидермис и другие ткани.
Солевая повязка не только благотворно влияет на участок наложения, но и способствует оздоровлению всего организма: происходит постепенное обновление межтканевой жидкости, выводятся токсины, повышается упругость тканей, а также улучшается функционирование всех органов и систем.
Лекарств не нужно, когда под рукой есть соль

Как правильно накладывать солевые повязки

Для того чтобы оздоровительные процедуры из солевых повязок не навредили организму и при этом оказались полезными и эффективными, следует соблюдать несколько несложных правил. В частности.
• Для повязки нужно брать льняную или хлопчатобумажную ткань, лучше из старенькой простыни, которую не один раз стирали: такая ткань имеет более рыхлую и мягкую структуру, или можно использовать и обычную марлю. Первую следует складывать в 3—4 (не более) слоя, а последнюю — в 6—8 слоев.
• Повязку необходимо смочить в горячем солевом растворе, немного отжать (слишком интенсивное выкручивание сделает повязку малоэффективной, а мокрая ткань будет неприятно ощущаться на коже) и наложить на пораженный участок или на проекцию больного органа.
• Для приготовления солевого раствора для взрослых обычно берут 2 ч. л. поваренной соли на 1 стакан воды, а для детей — 2 ч. л. на 250 мл воды. Температура воды должна быть 60—70°С — пока приготовите повязку, то она остынет.
• Ни в коем случае нельзя накрывать повязку сверху полиэтиленом или другим материалом, не пропускающим воздух и влагу. Пропитанную раствором ткань прикрепляют к коже с помощью марли, бинта или тонкого лейкопластыря.
• Утром, после снятия аппликации, ткань следует тщательно прополоскать в теплой воде, высушить и погладить — и она снова готова к использованию.
• Воду для солевого раствора можно брать обычную кипяченую, а лучше — дистиллированную.
• Перед проведением оздоровительной процедуры следует вымыть участок кожи, куда будет накладываться повязка, теплой водой с мылом или другим моющим средством, а затем обсушить мягким полотенцем.
• После снятия повязки кожу надо протереть теплой влажной тканью или салфеткой.
• Обычно при отсутствии противопоказаний соляную повязку оставляют на 10—13 часов.
Внимание! Концентрация соли в воде должна быть не более чем 10%. Превышение приводит к появлению болезненных ощущений в области наложения повязки и повреждает мелкие кровеносные сосуды в верхних слоях кожи.
Солевые повязки противопоказаны при некоторых кожных заболеваниях инфекционного и неинфекционного происхождения, поэтому перед применением этого метода следует посоветоваться с врачом. Если существуют проблемы с сердечнососудистой системой, то накладывать повязки необходимо не чаще чем через день. В случае же склероза сосудов мозга солевые повязки противопоказаны.
Лекарств не нужно, когда под рукой есть соль

Применение солевых повязок при различных заболеваниях

• Абсцесс (неосложненный): пропитать в солевом растворе комнатной температуры заранее подготовленную повязку, наложить ее на пораженный участок и слабо закрепить бинтом, через 2—3 часа повязку снять и аккуратно промокнуть кожу стерильной марлей. При спонтанном прорыве абсцесса инфицированный участок обработать антисептиком.
• При насморке солевые повязки помогут облегчить дыхание, устранят отечность верхних дыхательных путей и ускорят отхождение слизи. Накладывать повязки следует на участок переносицы и нос. Нужно следить за тем, чтобы солевой раствор не попал в глаза.
• При головной боли, насморке, первых признаках  гриппа, ОРЗ, головной боли, вызванной воспалительными процессами, рекомендуется делать солевую повязку вокруг головы. Для нее необходимо использовать только 8% раствор соли.
• Солевые повязки помогут и при заболеваниях печени (воспаление желчного пузыря, холецистит, цирроз печени). Повязку (полоска ткани, свернутой в 3—4 слоя, шириной 25 см) накладывают от основания правой грудной железы — у женщин, и соска — у мужчин, к середине живота спереди и к позвоночнику сзади. Плотно прибинтовывают одним широким бинтом. Через 10 часов повязку снять и к правой стороне живота приложить горячую грелку, обернутую полотенцем в два слоя, где-то на 30 мин. Это необходимо делать обязательно для того, чтобы желчные пути расширились, и загустевшая желчная масса могла свободно пройти в кишечник. Без прогревания эта масса (после нескольких повязок) закупоривает желчный проток и может стать причиной острой боли. Курс: 7—10 процедур.
В случае водянки солевую повязку нужно делать на весь живот.
• При аденоме простаты делать на ночь солевые повязки на область мочевого пузыря и паха.
• При мастопатии накладывать солевую повязку на обе грудные железы. Делать процедуру на ночь и держать 8—10 часов. Курс — 2 недели.
У некоторых людей повязка на грудь может ослабить ритмы сердечной деятельности, в этом случае делать ее необходимо через сутки.
• В случае воспаления сердечной мышцы и оболочек сердца (миокардит, эндокардит, перикардит) в подогретом до 70°С 9% солевом растворе смочить и немного отжать концы тканевой полоски, сложенной в 3—4 слоя, перебросить ее через левое плечо: смоченные концы должны накрыть область сердца — спереди и сзади (между лопатками). Эти концы прибинтовать одним широким марлевым бинтом вокруг грудной клетки. Такую повязку следует накладывать на ночь через день в течение 2 недель.
Внимание! Стенокардию, ишемическую болезнь сердца, пороки клапанов сердца солевыми повязками не лечат.
• При пониженном уровне гемоглобина крови солевую повязку из 3—4 слоев хлопчатобумажной или льняной ткани (либо 8 слоев марли) накладывают на всю грудную клетку спереди: она должна покрывать всю грудную кость, печень, селезенку — кроветворные органы. Курс: 2 недели (в первую неделю делать процедуру ежесуточно, вторую — через день).
• При радиационном облучении одновременно с повязкой на грудную клетку (как описано в предыдущем рецепте) следует накладывать и вторую солевую повязку на шею, на область щитовидной железы.
• Воспаление слизистой оболочки кишечника (энтерит, колит) и аппендицит солевая повязка, наложенная на весь живот на ночь, успешно лечит в течение 1 недели.
• В случае отравлений, например, некачественной пищей, накладывать 3—4 такие повязки на область живота и кишечника на 9—10 часов. Детям достаточно 1—2 повязок на такой же период времени, чтобы кишечник очистился от токсинов.
• При болезнях щитовидной железы с узлами и уплотнениями накладывать на 3—4 часа повязку (не горячую, а теплую), смоченную в 9% растворе соли (на 1 л воды 90 г поваренной соли), на область щитовидной железы. Один край повязки положить на подбородок, другой — на грудь. Чтобы она дольше сохраняла тепло, ее можно прикрыть сухим хлопчатобумажным полотенцем. Следует стараться, чтобы между повязкой и полотенцем оставалось воздушное пространство. Обычно курс составляет 10 ежедневных процедур.

«Соленая рубашка» очистит от шлаков и негатива

В народной медицине эту процедуру используют для лечения различных неврозов, неврастении, нервного и физического истощения, простудных заболеваний и даже эпилепсии. Кроме того, солевая рубашка хорошо очищает организм от шлаков и токсинов.
Знахари считают, что на такую рубашку переходят болезни и шлаки из организма. К тому же целители применяют ее для магического ритуала очищения от злых чар, нечистой силы или сглаза.
Для проведения процедуры нужно одеть предварительно смоченную в концентрированном растворе соли (5—7 ст. л. на 1 л воды) и хорошо выжатую рубашку. Затем лечь в постель, хорошо закутаться и лежать до тех пор, пока рубашка полностью не высохнет. Процедуру следует делать на ночь перед сном. Утром тело обтереть сухим полотенцем, чтобы соль осыпалась, и надеть чистое белье.

«Соленые» носки скажут «нет» простуде

Эта процедура очень эффективна в самом начале простуды. Взять тонкие хлопчатобумажные носки, вывернуть их и «помять» в соли, измельченной до порошкообразного состояния. «Посоленные» таким образом носки вывернуть обратно и одеть на ноги. Затем лечь в постель, приложив к стопам грелку, и хорошо укрыться.
Солевая пыль от «носков» создает лечебный микроклимат для стоп и стимулирует рефлекторные зоны. Кроме того, такие горячие аппликации на стопы улучшают иммунитет и общее самочувствие. Эффект можно усилить, насыпав в «посоленные» носки немного горчичного порошка, раздавленного чеснока или сухого чесночного порошка, а также красного перца.
Лекарств не нужно, когда под рукой есть соль

Овоще-солевые компрессы — помощь для суставов

Такие компрессы готовят из овощных выжимок (капусты, свеклы, моркови) и поваренной соли.
Замечено, что животное, потея, теряет соль, которая кристаллизуется под ее шерстью и вытягивает на себя шлаки лимфы через кожу. Заимствуя подобный механизм вытягивания солей, народные целители изобрели овощные солевые компрессы, помогающие бороться с болью и недвижимостью суставов.
Действие таких компрессов двойное: с одной стороны, соль вытягивает из больных клеток неорганические соли и шлаки, обезвоживает болезнетворные микроорганизмы, а с другой — овощные выжимки подпитывают клетки тела органическими веществами. Овоще-солевой компресс рекомендуется ставить на больной сустав на 5 часов ежедневно. Нужно сделать 3—4 курса по 7—10 дней с недельным перерывом.
Лекарств не нужно, когда под рукой есть соль

Другие рецепты с солью

Паста с медом и солью. Порошок соли смешать с медом в равных пропорциях и хорошо растереть. Использовать для отбеливания зубов и при пародонтозе. Для этого пасту следует взять указательным пальцем и без натиска натирать зубы, захватывая при этом и десны. Такую профилактическую чистку зубов рекомендуется проводить 1—2 раза в неделю.
Соль с жиром: 100 г жира смешать с 1 ст. л. измельченной поваренной соли. Смазывать пораженные артритом суставы и экземные раны.
Соленые коржики применяют как аппликации на больные участки (подагрические суставы, растяжение связок и т.д.) для быстрого снятия острой боли. Для этого необходимо смешать поваренную соль с мукой в пропорции 1:1, добавить немного воды и замесить очень крутое тесто.
Холодный солевой компресс поможет снять локализованную боль, обусловленную расширением сосудов (например, головная боль, ушибы и т.д.), при варикозном расширении вен. Для приготовления компресса соль нужно насыпать в ситцевый или хлопчатобумажный мешочек либо просто завернуть в полотняную ткань и положить на несколько минут в морозильную камеру. Прикладывать к месту боли.
Компресс из соли и горчицы используют в случае боли при артрите и радикулите или для аппликаций на стопы во время простуды. Для приготовления этого компресса мелкую соль смешать с горчичным порошком в равных пропорциях, нанести смесь на сложенный в несколько слоев бинт или натуральную ткань. Накладывать как компресс на больные участки.
Лекарств не нужно, когда под рукой есть соль


Источник
Опубликовано 08.07.2015 в 11:01
121
16