http://steptohealth.ru/kak-ochishhat-pryamuyu-kishku-ot-toksinov-shlakov-s-pomoshhyu-lnyanogo-semeni/

Льняное семя: как очистить кишечник от токсинов и шлаков

Помимо того, что семена льна очищают прямой кишечник, они обладают мощным антиканцерогенным действием.

В последние годы льняное семя стало очень популярно, так как оно содержит множество полезных для здоровья веществ, в том числе жирные кислоты Омега-3.

Льняное семя на 40 % состоит из диетической клетчатки. Треть ее представляет собой растворимую клетчатку, а две трети — нерастворимую. Растворимая клетчатка связывает токсины, тогда как нерастворимая способствует выведению всех отходов.
Льняное семя прекрасно помогает очищать прямую кишку и восстанавливать нормальную работу кишечника. В его состав входят клетчатка, полиненасыщенные жирные кислоты, такие фитохимические вещества, как лигнаны; они не только помогают очищению прямой кишки от токсинов, но и способствуют правильному функционированию этого органа.

Как льняное семя помогает очищать прямую кишку

Льняное семя имеет мягкое послабляющее действие, и оно помогает пищеварению и выведению отходов жизнедеятельности.
Льняное семя способствует нормальной перистальтике кишечника (которая часто бывает замедленной, а это приводит к хроническому запору). Запор же, невозможность своевременно удалять из организма отходы, может вызывать многие проблемы со здоровьем. Поэтому регулярное употребление льняного семени очень полезно, так как оно помогает своевременно удалять отходы жизнедеятельности.
Льняное семя действует как детоксикант, поскольку оно помогает выводить из организма токсичные вещества, вредные отходы, снижает кислотность организма и предотвращает газообразование.
Благодаря высокому содержанию клетчатки, жирных кислот и их очищающему действию, льняное семя помогает при многих проблемах с желудком и кишечником. Оно улучшает состояние организма при гастрите, снимает воспаление при геморрое, восстанавливает микрофлору кишечника, уменьшает кишечные дивертикулы и улучшает перистальтику.
Оно также помогает страдающим синдромом раздраженного кишечника, облегчает его симптомы и, в общем, позволяет вести нормальный образ жизни.

Как использовать льняное семя для очищения прямого кишечника?

Чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами льняного семени, нужно покупать его в кожуре, так как в ней содержится много клетчатки, как растворимой, так и нерастворимой; клетчатка, как было сказано выше, играет очень важную роль в процессе очищения прямой кишки.
Для удобства употребления льняное семя с кожурой перемалывается; получается своеобразная «мука». Не стоит употреблять в пищу неперемолотое льняное семя, оно плохо переваривается.
Получившуюся «муку» можно прямо употреблять в пищу (например, добавляя ее в разные блюда) или растворять ее в половине стакана воды или сока. Дневная «доза» — две ложечки. Чтобы такой напиток было лучше пить, «муку» можно положить в воду за два часа до питья.
Можно также замочить семена в воде, а затем измельчить их.

Когда нужно прекращать использование льняного семени для очищения прямой кишки?

Время использования льняного семени для очищения прямой кишки, в общем-то, жестко не определяется и зависит от конкретной ситуации. Прежде всего, надо учитывать состояние прямой кишки (степень ее воспаления) и количество токсинов, которые могут в ней скапливаться.
Идеально, когда регулярное употребление льняного семени помогает справиться с запором и вернуться к ритму дефекации два-три раза в день. Когда такие результаты закрепятся, можно прекратить принимать льняное семя, но при желании можно и продолжать его употреблять.

Что нужно иметь в виду

Помни, что для того, чтобы это средство хорошо помогало, его нужно употреблять регулярно.
Ешь больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких, как, например, интегральные злаки, фрукты и овощи. И постарайся исключить из своей диеты вредные для организма продукты.
Веди здоровый образ жизни: нормально спи, делай физические упражнения, ешь медленно, пей достаточное количество воды и так далее.