http://steptohealth.ru/domashnie-sredstva-dlya-krasoty-zdorovya-nog/

Домашние средства для красоты и здоровья ног

Мы уделяем большое внимание уходу за волосами, руками и лицом, но часто забываем заботиться о ногах. Хотя именно они являются нашей главной опорой и нуждаются в первостепенном внимании. Главным образом, от чрезмерных нагрузок, слишком тесной одежды и чулок, неправильной обуви и физических упражнений страдают наши ноги.

С течением времени это может сказаться в виде проблем со здоровьем. Помимо эстетического эффекта важно поддерживать хорошее состояние ступней, чтобы избежать серьезных нарушений в будущем. А также иметь возможность уверенно чувствовать себя в летней обуви и на пляже. Читай о том, как продлить здоровье и красоту ног, в нашей статье.

Что нужно нашим ногам

Однозначно, ноги являются одной из важнейших систем и частей нашего организма. Именно они поддерживают нас, дают возможность ходить и свободно передвигаться. От природы нам даны сильные ноги, способные выдерживать большие нагрузки, однако, без специального ухода и внимания их здоровье не будет долговечным. Наиболее распространенные проблемы ног связаны с трещинами, мозолями и натоптышами.
Помимо педикюра и покрытия лаком ногтей, конечно, ногам нужно нечто большее. Мы традиционно начинаем уход с кожи лица, волос и рук, а ступни остаются, по меньшей мере, на четвертом месте.

Для того, чтобы ты с уверенностью могла похвастаться красивыми ногами, нужно совершать регулярный и тщательный набор процедур. Это может занять некоторое время, но очень скоро ты отметишь положительные изменения в самочувствии и даже в состоянии кожи лица.

Секреты ухода

Для совершенства наших ног и придания им модельного лоска без огрубелостей и других проблем, посвящай некоторое время уходу еженедельно. Следуй при этом данным правилам:

• Каждую неделю принимай горячую ванну для ног с морской солью в течение получаса. Это не слишком трудоемкая процедура, которую можно совместить с просмотром любимой передачи по телевидению или маникюром. Это позволит ногам отдохнуть и расслабиться, особенно после тяжелого рабочего дня или долгого времени, проведенного в сидячем положении.
• Каждые две недели делай контрастные ванночки, опуская ноги сначала на несколько минут в горячую, а затем в холодную воду. Такая комбинация улучшит циркуляцию крови. Для того, чтобы сделать процедуру более приятной, добавь в воду несколько капель лимонного сока.
• Используй пемзу при каждой возможности. Это ключевой элемент в уходе. Речь идет о небольшом бруске из вулканической породы с пористой и мягкой структурой, который можно приобрести в любом косметическом магазине. После душа или ванны проведи деликатный пилинг огрубевших зон, в частности пяток и плюсны. 
• Массажируй ступни перед сном с увлажняющим кремом или маслом. Это расслабляет и устраняет огрубевшую кожу. Массаж нужно выполнять мягкими круговыми движениями без сильного давления.

• Старайся проводить некоторое время без обуви, например, дома пройдись босиком сначала на пятках, а затем на цыпочках. Так ты сделаешь ноги более сильными. Также можно выполнять босыми ногами упражнения с теннисным или другим небольшим мячом. Прокати мяч стопой вперед и назад несколько раз каждой ногой, это улучшит циркуляцию и сделает небольшой массаж ногам.
• После душа хорошо протирай ноги полотенцем, включая области между пальцами, чтобы предупредить развитие грибка. При большой потливости ступней пользуйся тальком или детской присыпкой.
• Используй ортопедические или стеганые стельки и не проводи много времени в тесной обуви. Каблук также не должен быть слишком высоким.
• Подстригая ногти на ногах, не придавай им слишком скругленную форму, это может провоцировать деформацию, вростание или ослабление здоровых ногтей. В косметическом салоне убедись, что мастер использует хорошо продезинфицированные или одноразовые инструменты хорошего качества. Обрати внимание, ржавый педикюрный и маникюрный инструмент является источником инфекций.
• Рефлексотерапия — один из вариантов, если ты поклонница альтернативной медицины. Она стимулирует защитные функции тела и помогает вывести из организма токсины. Такие процедуры основаны на точечном давлении на поверхность стопы, специалист затрагивает определенные точки, связанные с нервной системой.

Натуральная косметика для ног

Помимо перечисленных выше советов мы приготовили для тебя подборку отличных средств, которые обеспечат твоим ногам свежий и красивый вид круглый год:

• Проводи пилинг ног с помощью специального крема. Для этого нужно лишь добавить в свой обычный крем несколько ложек сахара. Тщательно натри смесью ступни и пятки, это поможет отшелушить отмершие клетки кожи.
• Прекрасным лечебным эффектом для ног обладают бананы. Приготовь из очищенных бананов пюре и нанеси на пятки перед принятием ванны. Оставь данную маску на 10 минут и затем смой теплой водой. Повторяй такую процедуру раз в неделю.

• Растительное масло: возможно, ты не сразу оценишь его свойства, но нужно отметить, что оно очень эффективно при сухости или огрубелости кожи ног. Чистые и сухие ноги обильно смажь любым растительным маслом и надень толстые носки. Оставь маску на ночь. Это отличный способ сделать ступни гладкими и мягкими. Процедуру можно повторять трижды в неделю.
• Смесь лимонного сока и вазелина представляет собой волшебный метод избавить ступни от сухости кожи и мозолей. После душа или ванной, а также после ванночки для ног нанеси маску на кожу и оставь до полного впитывания.
• Смешай две щепотки соли с тремя ложками масла авокадо и двумя каплями ментолового масла. Помассажируй ступни со смесью масел и соли в течение трех минут, затем помести их в теплую воду и смой пилинг. Это отшелушивающее и хорошо дезодорирующее средство.

Изображения любезно предоставлены Pacdog, Derek Gavey, Aussiegall, Tobias Lindman, Courtney Rhodes.